2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में हरी चाय के बारे में भूल जाओ! उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई में हालिया शोध में एक नया नेता आया है, जो हमें झुर्रियों से बचाता है और हमारे शरीर को लंबे समय तक जवान रखता है।
हरी (बिना भुना हुआ) कॉफी बीन्स उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई में नवीनतम हिट हैं, बिना भुनी हुई हरी कॉफी बीन्स। यह पता चला है कि वे पॉलीफेनोल्स के बम की तरह हैं - कॉफी में प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट।
ताजी कटी हुई कॉफी बीन्स में उनकी उच्च सामग्री के कारण, उनके पास ग्रीन टी या अंगूर के बीज के अर्क से भी दोगुना मजबूत एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है।
यह लंबे समय से ज्ञात है कि एंटीऑक्सिडेंट हमारे शरीर को मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं - कोशिका उम्र बढ़ने के मुख्य कारणों में से एक। यही कारण है कि कॉफी में पॉलीफेनोल्स की उच्च सामग्री इसे स्वस्थ जीवन शैली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनाती है।
फलों और सब्जियों में, पॉलीफेनोल्स पदार्थों के सबसे अधिक और व्यापक समूहों में से एक हैं जो मानव शरीर की भलाई के लिए महत्वपूर्ण हैं।
आज तक, 8,000 से अधिक प्रकार के एंटीऑक्सिडेंट ज्ञात हैं, और उनमें से कई सौ अक्सर हमारे दैनिक मेनू में पाए जाते हैं।
यह माना जाता है कि चाय, फलों और सब्जियों के रस और कॉफी जैसे पौधों की उत्पत्ति के पेय नियमित रूप से मानव शरीर के लिए आवश्यक मात्रा में पॉलीफेनोल्स की आपूर्ति करते हैं।
एक कायाकल्प प्रभाव के अलावा, एंटीऑक्सिडेंट भी पतली कमर के साथ मदद करते हैं। वे कार्बोहाइड्रेट की तुलना में अधिक लिपिड (वसा) जलाने में भी मदद करते हैं। उत्तरार्द्ध मांसपेशियों की थकान के संचय से जुड़े हैं, खासकर एथलीटों में।
इसलिए एक्सरसाइज और ट्रेनिंग से आधे घंटे पहले एक कप कॉफी पीने की सलाह दी जाती है। कैफीनयुक्त तरल चयापचय को गति देता है और शरीर को ऊर्जा प्रदान करने में मदद करता है।
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