2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
पुदीने की चाय सर्दी और गर्मी दोनों में कई लोगों का पसंदीदा पेय है - गर्म या ठंडा। टकसाल का उपयोग खाना पकाने में मसाले के रूप में और विभिन्न कॉकटेल और डेसर्ट के अतिरिक्त के रूप में भी किया जाता है। क्या हम जानते हैं कि वे क्या हैं पुदीने के फायदे और नुकसान?
शायद पुदीने के मुख्य लाभकारी गुणों में से एक इसका शामक प्रभाव कहा जा सकता है। यह सुगंधित जड़ी बूटी अक्सर उन लोगों के लिए निर्धारित की जाती है जो अनिद्रा से पीड़ित हैं, साथ ही उच्च स्तर की चिंता वाले लोगों के लिए भी।
पर अध्ययन पुदीना के उपचार गुण दिखाएँ कि यह पौधा रक्त परिसंचरण में सुधार करने में भी सक्षम है। ऐसा पुदीने का सेवन करने के बाद मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं के फैलाव के कारण होता है। यह उच्च रक्तचाप, सिरदर्द और विभिन्न प्रकार के दर्द से राहत दिलाएगा।
पुदीना चाय श्लेष्मा झिल्ली के लिए भी अत्यंत उपयोगी है। पुदीने की पत्तियों का श्वसन तंत्र के श्लेष्म झिल्ली पर कम प्रभाव पड़ता है। इसलिए, पुदीने के अर्क को अक्सर ब्रोंकाइटिस, ट्रेकाइटिस और अन्य बीमारियों के लिए निर्धारित किया जाता है।
विशेषज्ञ सर्दी के रोगियों के आहार में पुदीने को शामिल करने की सलाह देते हैं। पुदीना और नींबू की चाय ताकत देती है, गले की खराश से राहत दिलाती है और शरीर के तापमान को कम करने में भी मदद करती है।
पुदीने की चाय से क्या नुकसान हो सकते हैं?
कभी-कभी हमारा शरीर केवल अत्यधिक मात्रा में पुदीने का सेवन दिखाता है। अनुमेय खुराक से अधिक के संकेतों को पहचानने में सक्षम होने के लिए आपको इसे सुनना सीखना होगा। ओवरडोज के मामले में, एक व्यक्ति को विभिन्न एलर्जी प्रतिक्रियाएं होती हैं, जो स्वयं में प्रकट होती हैं: ब्रोन्कोस्पास्म, श्वसन विफलता; जी मिचलाना; सरदर्द; त्वचा की लाली; दाने और खुजली।
पुदीने की चाय का सेवन नहीं करना चाहिए:
- वैरिकाज़ नसों, क्योंकि पौधे संवहनी स्वर को कम करता है;
- निम्न रक्तचाप (हाइपोटेंशन) वाले लोगों से बचना चाहिए;
- जिन लोगों को अक्सर नाराज़गी होती है, जैसे पुदीना उन्हें मजबूत कर सकता है;
- पुदीना प्रतिक्रिया को कम करता है और उनींदापन का कारण बनता है, इसलिए ड्राइविंग या खतरनाक गतिविधियों को करने से पहले इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए;
- चाय में पुरुष हार्मोन की मात्रा को कम करने और शक्ति को कम करने की क्षमता के कारण पुरुषों को इससे बचना चाहिए;
- बांझपन की स्थिति में पुदीना लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह केवल मौजूदा समस्या को जटिल कर सकता है;
- बहुत ध्यान Grea
पुदीने की चाय का उपयोग
गर्भवती महिलाओं को चालू करना चाहिए: थोड़ी मात्रा में यह मतली को खत्म करने और विषाक्तता को दूर करने में मदद करता है, लेकिन क्योंकि पुदीने में बड़ी मात्रा में एस्ट्रोजन होता है, यह गर्भाशय के स्वर में वृद्धि का कारण बनता है, जिससे गर्भपात हो सकता है;
- 3 साल से कम उम्र के बच्चों को पुदीना और 12 साल से कम उम्र के बच्चों को विशेष देखभाल के साथ कम मात्रा में देना मना है!
हम आपको गर्म पुदीने की चाय के लिए एक सरल नुस्खा प्रदान करते हैं:
आपको 5-10 ताजे पुदीने के पत्ते या 1 बड़ा चम्मच सूखे की आवश्यकता होगी। 500 मिलीलीटर पानी उबालें, अधिमानतः एक तामचीनी या कांच के कंटेनर में। पुदीना डालकर 5 मिनट तक पकाएं। आप ठंडा करने के तुरंत बाद तनाव कर सकते हैं, या यदि आप मजबूत चाय पसंद करते हैं, तो ठंडा होने के लिए छोड़ दें और फिर छान लें। इसे शुद्ध रूप में लिया जा सकता है या शहद और नींबू के स्वाद के साथ लिया जा सकता है।
ठंडा पुदीना निकालने की विधि:
ढक्कन के साथ एक कटोरे में 2 लीटर ठंडा साफ पानी और मुट्ठी भर पहले से धोए गए और कटे हुए पुदीने की टहनी डालें। ढककर 8 से 24 घंटे के लिए भिगोने के लिए छोड़ दें। फिर छान लें और स्वादानुसार शहद या चीनी और नींबू का रस मिलाएं।
आनंद और स्वास्थ्य के लिए पुदीने की चाय से खुद को तरोताजा करें, लेकिन हमेशा उपाय का पालन करें!
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