2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
हमारे ब्लड ग्रुप और हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन के बीच रासायनिक प्रतिक्रियाएं पाई गई हैं। इसका मुख्य कारण लेक्टिंस है, जो भोजन में पाए जाने वाले पौधों की उत्पत्ति के प्रोटीन हैं। वे कभी-कभी हमारे द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों के साथ असंगत होते हैं।
लगभग 95% लेक्टिन हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा उत्सर्जित होते हैं, लेकिन शेष 5% शरीर में प्रवेश करते हैं और कुछ अंगों के सामान्य कामकाज को बाधित करते हैं। परिणाम - चयापचय में मंदी, वजन बढ़ना और यहां तक कि बीमारी भी।
जीरो ब्लड ग्रुप
जिन लोगों के पास यह है उनके पेट में अम्लता बढ़ गई है, जो मांस के आसान पाचन के लिए एक शर्त है। फलियां, ब्रेड और अनाज, गोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, फूलगोभी जैसे उत्पादों की अत्यधिक अनुशंसा नहीं की जाती है। वे आपके लिए अनुपयुक्त हैं क्योंकि वे थायराइड हार्मोन के स्राव को दबाते हैं, जो चयापचय को धीमा कर देता है और शीर्ष पर छल्ले डाल देता है। फलियों में लेक्टिन होता है, जो मांसपेशियों के ऊतकों में जमा होता है और उन्हें व्यायाम करने में असमर्थ और असहनीय बनाता है। इसलिए 0 ब्लड ग्रुप वाले लोगों को गहन व्यायाम की आवश्यकता होती है।
रक्त प्रकार ए
अगर आप इस ब्लड ग्रुप से ताल्लुक रखते हैं तो शाकाहार आपके लिए सबसे अच्छा है। यदि आप मांस और अधिक जहरीले खाद्य पदार्थ नहीं खाते हैं, तो आप आसानी से अपना वजन कम करना शुरू कर देंगे और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करेंगे। स्थानीय उत्पादों को खाने से आपके शरीर पर केवल एक अनावश्यक दबाव पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप आप थका हुआ और थका हुआ महसूस करते हैं। आप अपनी मर्जी से मेवे और बीज खा सकते हैं, क्योंकि वे प्लांट प्रोटीन से भरपूर होते हैं। यहां भी, फलियां contraindicated हैं। वे इंसुलिन उत्पादन में गिरावट का कारण बनते हैं, जिससे वजन बढ़ सकता है और यहां तक कि मधुमेह भी हो सकता है। बहुत सारी सब्जियां खाएं, लेकिन डेयरी कम खाएं क्योंकि वे आपके पाचन को धीमा कर देती हैं।
ब्लड ग्रुप बी
आपका मुख्य शत्रु लेक्टिन है, और वे मक्का, दाल, तिल, मूंगफली, आदि में प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। यदि आप इन खाद्य पदार्थों का अधिक मात्रा में सेवन करते हैं, तो आप थका हुआ और थका हुआ महसूस करेंगे और आपके चयापचय को धीमा कर देंगे। ग्लूटेन, जो गेहूं के रोगाणु और साबुत अनाज में पाया जाता है, की भी सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि चिकन के मांस में इसकी उच्च लेक्टिन सामग्री के कारण होता है।
इसके बजाय, समुद्री मछली, डेयरी उत्पाद, फल, सब्जियों पर ध्यान दें। अपने मेनू से सभी प्रकार के नट्स और राई उत्पादों को हटा दें, क्योंकि वे रक्त और वजन की समस्या पैदा कर सकते हैं। टमाटर आपके पेट में जलन पैदा करता है।
ब्लड ग्रुप AB
टोफू से आप अपने शरीर के लिए उपयोगी प्रोटीन प्राप्त कर सकते हैं, क्योंकि चिकन, उदाहरण के लिए, अच्छी तरह से सहन नहीं किया जाता है। यह और इसमें मौजूद लेक्टिन गैस्ट्रिक म्यूकोसा को परेशान करते हैं। डेयरी उत्पाद आपके शरीर के एक वफादार सहयोगी हैं, लेकिन नट्स के साथ सावधानी से संपर्क करें और इसे ज़्यादा न करें। यदि आपका ब्लड ग्रुप एबी है, तो पास्ता और पास्ता को अपने खाने की आदतों से बाहर कर दें, लेकिन चावल पर अधिक मात्रा में जोर दें। इस प्रकार के रक्त समूह के प्रतिनिधियों में कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली होती है, जिसे कई फलों और सब्जियों से खिलाया जा सकता है।
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रक्त प्रकार के अनुसार पोषण
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रक्त प्रकार के अनुसार स्वास्थ्य मेनू
जीन के आधार पर हर किसी का आहार अलग होता है। रक्त प्रकार का पोषण से गहरा संबंध है। प्रत्येक समूह के लिए ऐसे उत्पाद होते हैं जो इसकी महत्वपूर्ण गतिविधि को बढ़ा सकते हैं या इसके विपरीत - इसे नुकसान पहुंचा सकते हैं। समूह 0 यह हमारे ज्ञात रक्त समूहों में से पहला है, जिसे विज्ञान ने स्थापित किया है कि यह क्रो-मैग्नन के बीच मौजूद है। आज तक, यह सबसे आम है। इस ब्लड ग्रुप वाले लोगों का इम्यून सिस्टम और पाचन तंत्र मजबूत होता है। प्राचीन काल में, वैज्ञानिकों के अनुसार, इसने उन्हें
