2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
यदि आप एक या दूसरी अंगूठी को हटाना चाहते हैं, लेकिन अभी तक कुछ भी आपकी मदद नहीं करता है, तो यहां आपको निश्चित रूप से अपना समाधान मिल जाएगा। वजन कम करने का सबसे आसान और सबसे सुखद तरीका स्वादिष्ट और स्वस्थ पेय है। आप जो चाहें खाएं, अपना पसंदीदा पेय पीएं और वजन कम करना शुरू करें - इससे बेहतर क्या हो सकता है।
ऐसे कई बेसिक लो-कैलोरी ड्रिंक्स हैं जो हमारे शरीर और शरीर के लिए फायदेमंद तत्वों से भरपूर हैं। वे चयापचय को सक्रिय करते हैं, संतृप्त करते हैं और अनावश्यक सब कुछ जल्दी से जलाने में मदद करते हैं। वे यहाँ हैं:
अंगूर का रस
खट्टे फल पारंपरिक रूप से फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं, जो किसी भी वजन घटाने के लिए आवश्यक हैं। फाइबर पाचन तंत्र को तेज करता है और विषाक्त पदार्थों को निकालता है। और सबसे अच्छी बात यह है कि 100 ग्राम अंगूर के रस में केवल 33 कैलोरी होती है।
घर का बना नींबू पानी
नींबू भी एक खट्टे फल है, जो विटामिन सी की अपनी गहरी सामग्री के लिए प्रसिद्ध है। इसके अलावा, इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो शरीर में ले जाने पर अधिक वसा जलाने में मदद करते हैं। असली नींबू पानी में प्रति ग्राम केवल 14 कैलोरी होती है। यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल पेरिस्टलसिस के लिए स्नेहक के रूप में कार्य करता है और आपके पाचन तंत्र का ख्याल रखता है।
हरी चाय
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर इस चाय में कैटेचिन होता है, जो मेटाबॉलिज्म को काफी तेज करता है। वे हानिकारक सब कुछ के शरीर को शुद्ध करते हैं और अच्छे क्रमाकुंचन को बढ़ावा देते हैं। 100 ग्राम ग्रीन टी में 30 कैलोरी होती हैं, लेकिन ये लीवर और उसके सभी कार्यों के लिए भी अच्छी होती हैं।
बनाना शेक
100 ग्राम स्वादिष्ट पेय में 82 कैलोरी होती है। बनाना शेक जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही उपयोगी भी। इसका सेवन शरीर को वजन घटाने से रोकने वाले विषाक्त पदार्थों से जल्दी छुटकारा पाने में मदद करता है।
कद्दू क्रीम सूप
कम ही लोग जानते हैं कि कद्दू में सेल्यूलोज होता है, जो शरीर के प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर में से एक है। 100 ग्राम में केवल 35 कैलोरी होती है, इसलिए आप इसे शांति से ले सकते हैं।
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