2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
हम सभी जानते हैं कि फलों और सब्जियों का रस शरीर के लिए सबसे अधिक विटामिन युक्त भोजन है। जड़ी-बूटियों और मसालों से समृद्ध उनके विभिन्न संयोजन न केवल हमारे पाचन तंत्र पर बल्कि पूरे शरीर पर भी लाभकारी प्रभाव डालते हैं।
और क्या आप जानते हैं कि आपकी रसोई में कई प्राकृतिक दर्द निवारक दवाएं हैं?
सुबह नाश्ते के साथ चाय, जूस या स्मूदी बनाएं और पूरे साल स्वस्थ रहें। यहां हमने फलों और सब्जियों के बीच स्वास्थ्यप्रद संयोजनों को इकट्ठा किया है, जो न केवल स्वास्थ्य बल्कि आपके तालू को भी आनंद देगा।
- सेब + दालचीनी - चयापचय में सुधार करने के लिए;
गाजर + अखरोट + दही - बेहतर दृष्टि के लिए;
- पालक + सेब + शहद + नींबू - पूरे दिन के लिए ऊर्जा;
- गाजर + अदरक + सेब - प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और मजबूत करता है;
- सेब + खीरा + अजवाइन - कोलेस्ट्रॉल कम करता है, पेट की ख़राबी और सिरदर्द से राहत देता है;
- टमाटर + गाजर + सेब - त्वचा के रंग में सुधार करता है और सांसों की दुर्गंध को दूर करता है;
- गर्म लाल मिर्च + सेब + केला - सांसों की दुर्गंध को रोकता है और बुखार को कम करता है;
- सेब + ककड़ी + कीवी - त्वचा को मॉइस्चराइज़, पोषण और ताज़ा करता है;
- गाजर + सेब + नाशपाती + आम - शरीर को गर्म करता है, रक्तचाप को कम करता है और कोशिकाओं को डिटॉक्सीफाई करता है;
- अनानास + कीवी - तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए;
- संतरा + गाजर + चुकंदर + अदरक - प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए;
- कीवी + रास्पबेरी + अनार + सेब - प्रतिरक्षा और सामान्य हड्डी की स्थिति को बनाए रखने के लिए;
- खीरा + अजवाइन + सेब + नींबू - थकान कम करने के लिए;
- अंगूर + तरबूज + सेब - शरीर को विटामिन सी, पोटेशियम और विटामिन बी 2 की आपूर्ति करता है, जो सेलुलर गतिविधि और प्रतिरक्षा को बढ़ाता है;
- नाशपाती + केला - रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, पोटेशियम और लोहे के साथ कोशिकाओं की आपूर्ति करता है;
- अनानास + सेब + तरबूज - खनिज लवणों के साथ रक्त को समृद्ध करता है, मूत्राशय और गुर्दे को ठीक करता है;
- नारंगी + अदरक + खीरा - त्वचा के रंग और नमी में सुधार करता है और तापमान को कम करता है;
- अंगूर + खरबूजा + अदरक - सर्दी के लिए एक आदर्श उपाय;
- टमाटर + ताजी तुलसी के पत्ते + नारियल का दूध + लाल मिर्च - तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए;
- पपीता + अनानास + सेब - विटामिन सी, ई, आयरन के साथ रक्त की आपूर्ति करता है और त्वचा के रंग और चयापचय में सुधार करता है;
- केला + अनानास + संतरा - शरीर को विटामिन और पोषक तत्वों से समृद्ध करता है, कब्ज से बचाता है।
आप यह भी जोड़ सकते हैं:
- पुदीना - गले की मांसपेशियों को आराम देने और पेट दर्द को दूर करने के लिए;
- हल्दी - पुराने दर्द और सूजन के लिए;
- अदरक - जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द और मजबूत प्रतिरक्षा के लिए;
- लहसुन - कान दर्द के लिए और एक जीवाणुरोधी एजेंट के रूप में;
- शहद - मुंह में नासूर घावों और कीड़े के काटने के इलाज के लिए;
- लौंग - दांत दर्द और मसूड़े की सूजन के लिए;
- सहिजन - साइनसाइटिस के उपचार के लिए;
- अजमोद - ताजा सांस के लिए;
- अंगूर - घाव भरने के लिए।
बेहतर स्वाद के लिए हरे मसाले जैसे अजमोद, डिल या अजवाइन को प्रत्येक संयोजन में जोड़ना सुनिश्चित करें।
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