2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
आड़ू सबसे उपयोगी फलों में से एक है, जो दिल और पेट के कामकाज में सुधार करने में मदद करता है।
रसदार फल जठरांत्र संबंधी मार्ग द्वारा बहुत अच्छी तरह से सहन किए जाते हैं। वे पाचन की सुविधा प्रदान करते हैं, क्योंकि उनकी रासायनिक संरचना के कारण, बड़ी मात्रा में गैस्ट्रिक रस का स्राव होता है। आड़ू में पेट के क्रमाकुंचन को कम करने का गुण भी होता है।
वे उन लोगों के लिए भी एक अच्छा "क्लीनर" हैं जो अपने दैनिक आहार में बड़ी मात्रा में उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करते हैं।
उनकी संरचना में, इन फलों में बड़ी मात्रा में पोटेशियम (30-90 मिलीग्राम%) होता है।
पोटेशियम लवण आड़ू को हृदय रोग वाले लोगों के लिए एक उपयुक्त भोजन बनाते हैं, जिसमें शरीर को निर्जलित होना चाहिए।
और पोटेशियम शरीर को तरल पदार्थ नहीं बनाए रखने में मदद करने के लिए जाना जाता है। इसके अलावा, खनिज हृदय की मांसपेशियों के सामान्य कामकाज के लिए उपयोगी है।
लीवर की कई बीमारियों के लिए भी फलों की सिफारिश की जाती है। वे एनीमिया में भी मदद करते हैं, क्योंकि वे हीमोग्लोबिन और लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करते हैं।
आड़ू में पोटेशियम के अलावा सोडियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और आयरन भी होता है।
वे कैरोटीन और बी विटामिन के साथ-साथ विटामिन पी में भी समृद्ध हैं।
रेफ्रिजरेटर में आड़ू के लंबे भंडारण के लिए, आप निम्न तरकीब आजमा सकते हैं - शेल्फ पर जहां आप उन्हें व्यवस्थित करेंगे, कई परतों में मुड़ा हुआ एक नम कपड़ा रखें। यह आड़ू को लंबे समय तक ताजा रखने की अनुमति देगा।
एक दिलचस्प तथ्य यह है कि रसदार और औषधीय आड़ू की मातृभूमि चीन है। ऐसा माना जाता है कि फसल की खेती 5,000 साल पहले शुरू हुई थी।
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