तुलसी याददाश्त और एकाग्रता में सुधार करती है

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

उम्र के साथ हर व्यक्ति में बदलाव आते हैं - बाहरी बदलाव चीजों का सिर्फ एक पहलू है। स्मृति धीरे-धीरे कमजोर होती जाती है और सूचनाओं का भंडारण अधिक कठिन होता जाता है - हम महत्वहीन तथ्यों और विवरणों को याद करने लगते हैं।

यदि आपको स्मृति संबंधी कोई समस्या है, तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है, क्योंकि आप स्वयं उनकी गंभीरता की डिग्री का न्याय नहीं कर पाएंगे।

यदि प्राथमिक क्रियाएं जो आपने अन्यथा हर दिन कीं, और आज आपको याद नहीं है, तो किसी विशेषज्ञ से मिलने में संकोच न करें। यदि आप भ्रमित और विचलित महसूस करते हैं तो डॉक्टर से मिलें।

बेशक, याददाश्त बढ़ाने के लिए लोक चिकित्सा एक बेहतरीन उपकरण है। ऐसे कई मसाले हैं जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं और जिनका उपयोग आप याददाश्त बहाल करने के लिए कर सकते हैं। सबसे लोकप्रिय में से एक तुलसी है।

इसका उपयोग अक्सर खाना पकाने में किया जाता है और यह सबसे प्रिय मसालों में से एक है क्योंकि इसमें सुखद गंध होती है। विभिन्न परीक्षणों के अनुसार, तुलसी की सुगंध को सांस लेने से एन्सेफेलोग्राम में बीटा तरंगों की उपस्थिति उत्तेजित होती है।

यह वास्तव में बढ़ी हुई मस्तिष्क गतिविधि का संकेत है। तुलसी का तेल खरीदकर अपने कपड़ों पर लगाना ही काफी है।

और भी अधिक प्रभाव के लिए, अपनी सुगंध में कुछ बूँदें जोड़ें - ताकि पूरे कमरे में तुलसी की महक आ जाए और हर कोई इसके उपयोगी गुणों का लाभ उठा सके।

अरोमाथेरेपी विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि तेलों को सीधे त्वचा पर नहीं लगाया जाना चाहिए, क्योंकि वे बहुत मजबूत होते हैं। न केवल तुलसी का तेल एकाग्रता को बहाल करने और याददाश्त में सुधार करने में मदद करता है।

आप पेपरमिंट ऑयल, रोज़मेरी, हाईसोप का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। अरोमाथेरेपी नींद की समस्या, थकान और यहां तक कि फ्लू सहित कई बीमारियों में मदद कर सकती है।

पाइन, पुदीना, देवदार और नीलगिरी के तेल का श्वसन तंत्र पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है और जब हम फ्लू से पीड़ित होते हैं तो ठंड के महीनों के लिए अरोमाथेरेपी विशेषज्ञों द्वारा इसकी सिफारिश की जाती है।

कैमोमाइल या अजवायन के तेल से लगातार खांसी ठीक हो सकती है। नींद की समस्या के मामले में, लैवेंडर के तेल की सिफारिश की जाती है - केवल एक या दो बूंदों को एक रूमाल पर गिराया जाता है, जिसे बेडसाइड टेबल पर रखा जाता है। विशेषज्ञ इस गंध के साथ इसे ज़्यादा न करने की चेतावनी देते हैं, क्योंकि इसका विपरीत प्रभाव हो सकता है।