2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
अधिक वजन होना एक ऐसी समस्या है जो कई लोगों को परेशान करती है। हर कोई अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने का सपना देखता है, और हम में से अधिकांश चाहते हैं कि यह जल्द से जल्द हो। आदर्श वजन की खोज में, मोनोडाइट का चुनाव काफी लुभावना होता है। वह आपसे सिर्फ एक हफ्ते में 3-5 पाउंड वजन कम करने का वादा करती है।
मोनोडाइट उसी उत्पाद के उपयोग पर आधारित है। सेब, तरबूज, दही, एक प्रकार का अनाज, चावल और यहां तक कि चॉकलेट के साथ मोनोडाइट की एक विस्तृत विविधता है। ऐसा आहार चुनते समय, आपको याद रखना चाहिए कि लंबे समय तक उपयोग आपको अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसा करने के लिए, मोनोडाइट को लगातार तीन दिनों से अधिक न लगाएं, और अधिक गंभीर मामलों में 5-6 से अधिक नहीं। सप्ताह में एक बार सबसे अच्छा विकल्प है ताकि आप तथाकथित उपवास के दिनों को सुरक्षित कर सकें।
डॉक्टरों का ठीक ही मानना है कि एक ही उत्पाद के साथ लंबे समय तक खाने से हम अस्पताल के बिस्तर पर जा सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि मानव शरीर को प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के संतुलित सेवन की आवश्यकता होती है।
उदाहरण के लिए, चावल पित्त को गाढ़ा करने और पित्ताशय की थैली में पित्त पथरी के निर्माण में योगदान देता है, रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को कम करता है और विटामिन की कमी की ओर जाता है। पनीर में उच्च प्रोटीन सामग्री होती है, जो शरीर में कैल्शियम के चयापचय को बाधित करती है, जिससे एनीमिया, मानसिक और शारीरिक गतिविधि कम हो जाती है। सेब प्रोटीन नहीं होते हैं, जो बदले में अंतःस्रावी तंत्र और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के साथ समस्या का कारण बनते हैं। तरबूज पूरी तरह से वसा रहित होता है, और इससे शरीर में वसा में घुलनशील विटामिन की कमी हो सकती है। गाजर बड़ी मात्रा में तथाकथित गाजर हेपेटाइटिस का कारण बन सकता है।
प्रोटीन की कमी को देखते हुए, शरीर अपने स्वयं के ऊतकों का उपभोग करना शुरू कर देता है: मांसपेशियां, प्रतिरक्षा कोशिकाएं और यकृत। सौंदर्य भी प्रभावित हो सकता है, वास्तव में विटामिन और ट्रेस तत्वों की कमी से आपकी त्वचा, बालों और नाखूनों पर नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।
मोनोडाइट काफी प्रभावी आहार है, लेकिन जैसा कि आप समझते हैं, आपको इससे सावधान रहने की जरूरत है। परिणाम बहुत कम समय में दिखाई देने लगते हैं और इसमें उत्पादों की किसी विशेष तैयारी की आवश्यकता नहीं होती है, आपको बस अपने प्रत्येक भोजन में एक ही चीज खानी है।
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