2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
शहद सबसे उपयोगी और पसंदीदा उत्पादों में से एक है, यह चयापचय का एक मजबूत उत्तेजक है, हृदय, गुर्दे और पाचन तंत्र के काम में सुधार करता है।
चाय और शहद की मदद से आप एक स्वादिष्ट और उपयोगी अनलोडिंग डे बना सकते हैं जो आपको अच्छी स्थिति में रखेगा और आप काम करने में सक्षम होंगे।
शहद ऊर्जा का एक मजबूत स्रोत है, और चाय के साथ इसका शरीर पर शुद्धिकरण प्रभाव पड़ता है। हालांकि, आपको यह नहीं भूलना चाहिए कि शहद के सभी उपयोगी अवयवों को नष्ट न करने के लिए, आपको इसे उबलते पानी में नहीं डालना चाहिए जिससे आप अपनी चाय पीते हैं।
शहद को पहले से ही ठंडी चाय में मिलाया जाता है ताकि इसके मूल्यवान जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों को नष्ट न किया जा सके। नहीं तो आपको इसके मीठे गुणों से ही फायदा होगा।
शहद मिलाया जाता है जब पानी का तापमान 40 डिग्री से कम हो जाता है, तो शहद में विटामिन और मूल्यवान एंजाइम संरक्षित होते हैं।
जब आप चाय और शहद के साथ एक अनलोडिंग डे बनाने का फैसला करते हैं, तो रात के खाने से पहले रात को ज्यादा न खाएं। कुछ हल्का खाएं और सोने से पहले एक गिलास केफिर पिएं।
सुबह उठकर एक कप हर्बल या ग्रीन टी में 1 चम्मच शहद मिलाकर पिएं। यदि आप कॉफी के बिना नहीं कर सकते हैं, तो एक कप ब्लैक टी पिएं - इसका जाग्रत प्रभाव पड़ता है।
दिन में पीने के लिए ढेर सारी चाय का स्टॉक करें - जितनी बार आप चाहें उतनी बार। अगर आपको बहुत ज्यादा भूख लगती है और आपको भूख लगती है तो होलमील ब्रेड का एक टुकड़ा खाएं जिस पर आपने शहद की कुछ बूंदें डाली हों।
आप 2 लीटर से अधिक चाय पी सकते हैं, लेकिन सावधान रहें कि इसे शहद के साथ ज़्यादा न करें। और अगर आप अनलोडिंग डे का प्रभाव और भी अधिक चाहते हैं, तो दो या तीन कप अदरक की चाय को थोड़े से शहद के साथ मिलाकर पिएं।
अदरक की चाय 1 चम्मच कद्दूकस की हुई अदरक की जड़ और 600 मिलीलीटर पानी से बनाई जाती है। चाय के ठंडा होने के बाद आप इसमें 2 बड़े चम्मच संतरे का रस मिला सकते हैं।
कद्दूकस की हुई अदरक को उबलते पानी में डालकर 15 मिनट तक उबालें। छान लें और ठंडा होने के बाद शहद डालें। मधुमक्खी उत्पादों से एलर्जी वाले लोगों के लिए चाय और शहद के साथ अनलोडिंग दिन की सिफारिश नहीं की जाती है।
सिफारिश की:
उतराई के दिन
सप्ताह में एक बार एक अनलोडिंग दिन बनाना अच्छा है, जिसमें केवल एक निश्चित प्रकार के उत्पादों का ही सेवन करना है। यह मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने में मदद करता है। एक अनलोडिंग दिन आपको पाउंड खोने में मदद कर सकता है। सेब उतारने के दिन में 2 किलो सेब खाना शामिल है। एक तिहाई पके हुए सेब खाएं, क्योंकि पके हुए सेब में पेक्टिन अधिक होता है, अर्थात ये शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं। अनलोडिंग दिन के लिए एक अन्य विकल्प 2 लीटर मिनरल वाटर के साथ 2 लीटर दही की खपत
दही के साथ उतराई के दिन
यह ज्ञात है कि दही एक बहुत ही उपयोगी उत्पाद है, और दही के साथ एक दिन उतारने से न केवल वजन कम करने में मदद मिलती है, बल्कि शरीर की समग्र स्थिति में सुधार होता है। दही के साथ उतारने का दिन विषाक्त पदार्थों के पेट को साफ करता है। ऐसे दिन के लिए आपको बायो-दही का स्टॉक करना होगा, यह शरीर को तेजी से शुद्ध करने में मदद करेगा। इस संबंध में, स्ट्रेप्टोकोकस थर्मोफिलस, लैक्टोबैसिलस बुल्गारिकस, लैक्टोबैसिलस बिफिडस जैसे जीवित बैक्टीरिया वाले योगर्ट बहुत उपयोगी होते हैं। दही के साथ
गोभी के साथ उतराई का दिन
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शहद के साथ तीन दिन का आहार तुरंत वजन कम करता है
वजन घटाने के लिए आहार अंतिम उपाय है। वजन कम करने और अपने फिगर को जल्दी और कम से कम प्रयास के साथ बदलने का इससे बेहतर तरीका कोई नहीं है। यह शहद के आहार से संभव है। शहद के साथ आहार लंबा नहीं है, लेकिन परिणाम संतोषजनक से अधिक हैं। यह एक व्यक्ति के लिए आनंद में लिप्त होने और थोड़े समय में अपना फिगर बदलने का एक तरीका है। हालाँकि, कोई गलती न करें - शासन, हालांकि छोटा है, अत्यंत चरम और कठिन है और इसके लिए इच्छा और समर्पण की आवश्यकता होती है। शहद के साथ आहार में मधुमक्खी और सबसे
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एक अंग्रेजी आहार जिसमें दैनिक चाय का सेवन शामिल है, केवल 5 दिनों में 8 से 10 पाउंड वजन कम कर सकता है, विश्वास करें या नहीं। आहार का मूल सिद्धांत विभिन्न खाद्य पदार्थों को मिलाना है। इस आहार के अनुपालन में जो चाय पीनी चाहिए वह अनिवार्य रूप से काली है, और सोमवार को आहार शुरू करने की सलाह दी जाती है। सोमवार नाश्ते के लिए:
