2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
वजन घटाने के लिए आहार अंतिम उपाय है। वजन कम करने और अपने फिगर को जल्दी और कम से कम प्रयास के साथ बदलने का इससे बेहतर तरीका कोई नहीं है। यह शहद के आहार से संभव है।
शहद के साथ आहार लंबा नहीं है, लेकिन परिणाम संतोषजनक से अधिक हैं। यह एक व्यक्ति के लिए आनंद में लिप्त होने और थोड़े समय में अपना फिगर बदलने का एक तरीका है। हालाँकि, कोई गलती न करें - शासन, हालांकि छोटा है, अत्यंत चरम और कठिन है और इसके लिए इच्छा और समर्पण की आवश्यकता होती है।
शहद के साथ आहार में मधुमक्खी और सबसे अच्छा - घर का बना शहद लिया जाता है। उत्पाद जितना साफ होगा, उतनी ही तेजी से आप परिणाम देखेंगे। यह निश्चित रूप से सबसे आसान आहारों में से एक है। महत्वपूर्ण बात आरंभ करना है।
एक कप शहद में भारी मात्रा में कैलोरी होती है। हालांकि इसमें फैट नहीं होता है। प्रोटीन की मात्रा लगभग एक ग्राम होती है। जब बार-बार और कम मात्रा में लिया जाता है, तो इसकी संरचना में कई विटामिन और खनिजों के कारण यह संतृप्त होता है।
शहद आहार इसका मुख्य उद्देश्य शरीर को अनावश्यक और जहरीली हर चीज से शुद्ध करना है। जब यह विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, तो यह निकल जाता है और अतिरिक्त वसा को जल्दी से जला देता है। यह आहार योजना 100% परिवर्तन की ओर ले जाती है - जब तक आप सभी नियमों का पालन करते हैं।
शहद आहार 3 दिनों तक रहता है। दैनिक खुराक इस प्रकार है - 2 बड़े चम्मच। एक गिलास गर्म पानी में शुद्ध शहद घोला जाता है। अच्छी तरह मिला कर पी लें। यह केवल एक चीज है जिसे आप स्वीकार कर सकते हैं।
आसानी से बनने वाला पेय तीन दिनों में से प्रत्येक पर बनाया जाता है। रोजाना कुल 150 ग्राम तक शहद लिया जा सकता है। जितना हो सके पानी में मिला लें।
तीन दिनों के दौरान हर्बल चाय की अनुमति है। आहार केवल स्वस्थ लोगों के लिए उपयुक्त है। चाय, पानी और शहद के अलावा, सभी कार्बोहाइड्रेट, मांस, भारी खाद्य पदार्थ और डेयरी उत्पाद बिल्कुल वर्जित हैं।
शहद के साथ आहार की समाप्ति के बाद, उत्पादों को धीरे-धीरे मेनू में पेश किया जाता है। अगले तीन दिनों तक केवल सूप और स्नैक्स ही खाएं। अंत में, सफेद त्वचा रहित चिकन को मेनू में जोड़ा जाता है।
आहार के एक महीने बाद तले हुए खाद्य पदार्थों से बचना अच्छा है। यह यो-यो प्रभाव के जोखिम के कारण है। यदि आप अब तक कही गई हर बात का पालन करते हैं, तो पुराने पाउंड कभी वापस नहीं आएंगे।
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