2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
ऐसी जड़ी-बूटियां हैं जो वजन से लड़ने की प्रक्रिया में मदद कर सकती हैं। बेशक, ये पौधे किसी भी तरह से चमत्कारी नहीं हैं - यदि आप केवल काढ़े पर भरोसा करते हैं तो आप अपना वजन कम नहीं कर पाएंगे।
जड़ी-बूटियों को अपने शरीर पर प्रभाव डालने के लिए आपको कुछ शारीरिक प्रयास भी करने होंगे। आहार को भी बदलने की जरूरत है - इस सब के लिए, एक विशेषज्ञ से परामर्श लें जो आपको उचित और स्वस्थ वजन घटाने में मदद करेगा।
जड़ी-बूटियां जो वजन कम करने में आपकी मदद कर सकती हैं, वास्तव में तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती हैं और आपको उदास नहीं होने देंगी।
- अदरक - वजन बढ़ाने के खिलाफ लड़ाई में सुगंधित मसाले का इस्तेमाल किया जा सकता है। इन सबसे ऊपर, अदरक पाचन तंत्र को साफ करता है, पेट की अम्लता को कम करता है, चर्बी जमा होने और वजन बढ़ने से रोकता है।
- जिनसेंग - जड़ी बूटी उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो वजन से जूझ रहे हैं। प्रशिक्षण से पहले इसे पीना सबसे अच्छा है, क्योंकि पौधे का काढ़ा व्यायाम के दौरान ताकत देता है। इसके अलावा, जिनसेंग रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है।
- ग्रीन टी मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है और संचित विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करती है। यह फैट बर्न करने में भी मदद करता है।
- बकथॉर्न - पौधे की छाल का प्रयोग किया जाता है। एक प्रकार का अनाज का हल्का रेचक प्रभाव होता है, आंतों को साफ करता है और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है। आप इस जड़ी बूटी से चाय बना सकते हैं, आप कई जड़ी-बूटियों का मिश्रण भी बना सकते हैं।
- वज्र - इस जड़ी बूटी की जड़ों का उपयोग वजन से लड़ने के लिए किया जाता है। काढ़ा बनाने के लिए, आपको लगभग 2 बड़े चम्मच चाहिए। गड़गड़ाहट की जड़ें - उन्हें 400 मिलीलीटर पानी में 30 मिनट तक उबालें। फिर तरल को फ़िल्टर किया जाता है और तीन भागों में विभाजित किया जाता है। भोजन के बाद मिश्रण लेने की सलाह दी जाती है।
यदि आपका स्वाद बहुत अप्रिय है, तो आप थोड़ा शहद और दूध मिला सकते हैं। सामान्य तौर पर, स्वाद कड़वा होता है और एक ही समय में नरम होता है। आप इस काढ़े को दस दिन तक बनाएं, फिर एक हफ्ते तक आराम करें। आप अन्य जड़ी बूटियों के साथ गड़गड़ाहट जोड़ सकते हैं।
हालाँकि ये जड़ी-बूटियाँ हैं, लेकिन इन्हें ज़्यादा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है क्योंकि इनके दुष्प्रभाव भी होते हैं।
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