2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
बढ़ सकता है हीमोग्लोबिन का स्तर निम्नलिखित उत्पादों के साथ: चोकर, गेहूं दलिया, खुबानी, सूखे खुबानी, डार्क चॉकलेट, हरे सेब, साबुत अनाज की रोटी, बीट्स, फलियां, बादाम, अनार, बेर का रस, आलूबुखारा, किशमिश, मटर, टमाटर का रस, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकोली, मूंगफली का मक्खन, दलिया, अनानास (डिब्बाबंद सहित)।
ये सभी खाद्य पदार्थ आयरन से भरपूर होते हैं, जिससे हीमोग्लोबिन बढ़ता है। और लौह सामग्री में सूचीबद्ध कई उत्पाद मांस के बराबर हैं।
हीमोग्लोबिन बढ़ाने के खास नुस्खे recipes
लोक चिकित्सा के निम्नलिखित व्यंजनों में से, वह चुनें जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हो, और इसे लगातार उपयोग करने का प्रयास करें।
1. एक कप अखरोट और एक कप कच्चे कुट्टू को पीसकर उसमें एक कप शहद मिलाकर सब कुछ मिला लें, रोजाना एक चम्मच खाएं।
2. कच्चे कुट्टू को 1/2 कप 1 कप दही में भिगोकर रात भर के लिए छोड़ दें। सुबह दलिया बनकर तैयार है, आप खा सकते हैं.
3. अखरोट, सूखे खुबानी, शहद, किशमिश - सभी 1: 1 के अनुपात में - पीसकर अच्छी तरह मिलाएँ। इस आमोस पेस्ट के एक दिन में १ से ३ बड़े चम्मच लें (सर्वोत्तम में से एक न केवल हीमोग्लोबिन बढ़ाने के नुस्खे, लेकिन यह भी आवश्यक विटामिन के साथ शरीर को फिर से भरने के लिए)।
4. 1 कप प्रून, सूखे खुबानी, अखरोट, किशमिश को पीसकर उसमें शहद मिलाएं, छिलके के साथ 1-2 नींबू मिलाएं (नींबू की जगह आप एलोवेरा का रस भी मिला सकते हैं)। इस किस्म के से आमोस पेस्ट दिन में 1 से 3 बड़े चम्मच लें।
5. 100 मिलीलीटर ताजा निचोड़ा हुआ चुकंदर का रस, 100 मिलीलीटर गाजर का रस, हलचल और पीएं (सिर्फ 2 दिनों में हीमोग्लोबिन बढ़ाता है).
6. 1/2 कप सेब का रस, 1/4 कप चुकंदर का रस और 1/4 कप गाजर का रस मिलाकर दिन में 1-2 बार पियें।
7. 1/2 कप ताजा निचोड़ा हुआ सेब का रस, 1/2 कप घर का बना क्रैनबेरी फलों का रस, 1 बड़ा चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ चुकंदर का रस, हिलाएं और पीएं।
8. 1/2 गिलास अच्छी गुणवत्ता वाली रेड वाइन, 5-7 मिनट के लिए पानी के स्नान में वाष्पित हो जाती है;
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