चलो जल्दी से गोफन हटाते हैं

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

अगर आपकी ऐसी ही इच्छाएं और इसी तरह की समस्याएं हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि केवल "मैं चाहता हूं" से चीजें आपके साथ नहीं हो सकतीं। आपको अपने शरीर से अतिरिक्त चर्बी को निकालने के लिए कुछ प्रयास करने की आवश्यकता है।

ज्यादातर महिलाओं के लिए स्लिंग्स को हटाना बहुत मुश्किल होता है। हर कोई सोचता है कि वह सबसे बड़ी और सबसे अप्रिय है और अगर उसने गर्मियों से पहले उनसे छुटकारा नहीं पाया, तो वह दुनिया की किसी भी चीज़ के लिए समुद्र तट पर कपड़े नहीं उतारेगी।

प्रिय महिलाओं, यह कोई विश्वस्तरीय समस्या नहीं है, लेकिन फिर भी यह आपके आत्मसम्मान को ठेस पहुँचाती है और यही कारण है कि आप कुछ कदम उठाएँ। लेकिन फिर भी याद रखें - पुरुषों को कुछ छूना पसंद होता है, जुनूनी न हों।

आप पेट में स्थित अप्रिय छल्ले से कैसे छुटकारा पा सकते हैं, तथाकथित। चापलूसी?

इसका उत्तर बहुत है, वास्तव में बहुत अधिक और तीव्र गति के साथ। सबसे अच्छा विकल्प चल रहा है। आपको आंदोलन की आवश्यकता है, तीसरे सप्ताह के बाद हार न मानें - इसमें समय लगता है, लेकिन ऐसा होगा। शरीर की नियमित गति से परिणाम मिलेगा।

आंदोलन के संयोजन में, सभी कार्बोनेटेड पेय बंद करें और यदि संभव हो तो वसा, पास्ता और मिठाई कम करें। आपको उन्हें रोकना नहीं चाहिए क्योंकि शरीर को उनकी जरूरत है, लेकिन उनका दुरुपयोग न करें। कंप्यूटर या टीवी के सामने मूंगफली और चिप्स खाना बंद कर दें।

वजन घटाने में त्वरित परिणाम भी तेजी से वजन घटाने का संकेत देते हैं, जल्दी मत करो, लेकिन इसे गंभीरता से लें। यदि आप दौड़ना नहीं चाहते हैं, तो आप ताए-बो, कॉलनेटिक्स या ज़ुम्बा फिटनेस के लिए साइन अप कर सकते हैं। उत्तरार्द्ध के साथ आप वास्तव में अच्छी तरह से आगे बढ़ेंगे और आपके शरीर से गोफन को गायब होने में मदद करेंगे।

और शायद सबसे महत्वपूर्ण बात जो आपको जानने की जरूरत है - व्यायाम और शरीर की गति सामान्य रूप से पूरे शरीर को प्रभावित करती है। केवल आपका शरीर ही जानता है कि आपका शरीर "पिघल" जाएगा। आपका वजन वहीं कम होगा जहां आपको इसकी सबसे ज्यादा जरूरत होगी।