2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
अनार को प्यार करने के कई कारण हैं। भव्य रंग, तेजस्वी रूप और सनसनीखेज स्वाद। लेकिन सबसे बढ़कर - अनार हमारी सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है! यह दर्द को दूर करने, हृदय रोग को रोकने में मदद करता है, इसमें एंटी-वायरल गुण होते हैं और बहुत कुछ। यहां शीर्ष पांच कारण बताए गए हैं कि अनार क्यों मौजूद होना चाहिए, यह हमारा मेनू है:
1. अनार हृदय रोग से बचाता है। इसके बीजों में उच्च स्तर के एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो धमनियों की दीवारों को मुक्त कणों से बचाते हैं और इस प्रकार धमनी पट्टिका की संभावना को कम करते हैं।
2. सूजन और जोड़ों के दर्द को कम करें। अध्ययनों से पता चलता है कि 10 में से 8 लोगों को एक महीने में एक अनार का सेवन करने से राहत मिली।
3. अनार वायरस से लड़ते हैं। न्यूयॉर्क में किमबॉल इंस्टीट्यूट के शोधकर्ताओं द्वारा एड्स वायरस के खिलाफ इसके एंटी-वायरल गुणों का परीक्षण किया गया है। उन्होंने पाया कि अनार का रस एचआईवी -1 वायरस के खिलाफ उच्चतम निरोधात्मक गतिविधि की पेशकश करता है।
4. अनार कैंसर के खिलाफ एक स्वादिष्ट और प्रभावी हथियार है। फेफड़े, बृहदान्त्र, त्वचा, स्तन, प्रोस्टेट और ल्यूकेमिया सहित विभिन्न कैंसर को रोकने के लिए इस भ्रूण की क्षमता का मूल्यांकन करने के लिए कई अध्ययन किए गए हैं।
5. अनार का सेवन गर्भपात की संभावना को कम करता है और यह भी सुनिश्चित करता है कि बच्चे का वजन कम नहीं होगा।
अनार के बीज अपने आप में स्वादिष्ट होते हैं, लेकिन वे किसी भी मिठाई के साथ-साथ ब्राउन राइस या क्विनोआ के संयोजन में भी एकदम सही हैं।
सिफारिश की:
अधिक शतावरी खाने के 7 कारण
एस्परैगस कैलोरी में कम और महत्वपूर्ण विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध हैं। इस लेख में शतावरी खाने के 7 स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताया जाएगा। 1. इनमें बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं लेकिन कुछ कैलोरी होती हैं पके हुए शतावरी के 90 ग्राम में शामिल हैं:
अधिक साइट्रस खाने के 10 कारण
गर्मियों में गर्मी से बचने के लिए हमें ताजे पेय पदार्थों की आवश्यकता होती है। साइट्रस कुछ ऐसे फल हैं जो हमें अपने स्वर को बनाए रखने में मदद करते हैं, लेकिन हम कह सकते हैं कि वे गर्मी से निपटने के साधनों का एक प्रमुख हिस्सा हैं। हम उन्हें अन्य रूपों में स्वीकार करते हैं - स्मूदी, फलों के सलाद, ताजे फल में। उपयोगी पदार्थों की उच्च सामग्री के कारण वे स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी हैं। हम रुकेंगे मानव शरीर पर उनके कुछ सकारात्मक प्रभाव। साइट्रस का हृदय पर लाभकारी प्रभाव पड़त
अधिक हेज़लनट्स खाने के 7 अच्छे कारण
हेज़लनट एक प्रकार का अखरोट है जो कोरिलस के पेड़ से आता है। इसकी खेती मुख्य रूप से तुर्की, इटली, स्पेन और संयुक्त राज्य अमेरिका में की जाती है। हेज़लनट्स में एक मीठी सुगंध होती है और इसे कच्चा, भुना या पिसा खाया जा सकता है। हमारे पसंदीदा लिक्विड चॉकलेट और केक, पेस्ट्री और ब्राउनी जैसे विभिन्न स्वादों के हिस्से के रूप में ये नट्स बहुत स्वादिष्ट हैं। लेकिन आप भी जानते हैं कि कुरकुरे अखरोट हमारे स्वास्थ्य के लिए भी अति उपयोगी हैं। यहाँ अधिक हेज़लनट्स खाने के 7 कारण
अधिक अंडे खाने के पांच स्वस्थ कारण
अंडे प्रोटीन खाद्य पदार्थों में सबसे अमीर में से एक हैं, जो एंटीऑक्सिडेंट के रूप में भी कार्य करते हैं। यहां 5 मुख्य कारण दिए गए हैं कि आपको अपने दैनिक आहार में अंडे को नियमित रूप से क्यों शामिल करना चाहिए। 1. अंडे विटामिन से भरपूर होते हैं एक अंडे में विटामिन बी2, विटामिन बी12, विटामिन बी5, विटामिन ए, सेलेनियम होता है। कम मात्रा में अंडे में आयरन, जिंक, मैग्नीशियम, विटामिन ई और अन्य होते हैं। ये सभी पोषक तत्व जर्दी में होते हैं, जबकि प्रोटीन में ज्यादातर प्रोटीन होता है
तरबूज खाने के पांच कारण
गर्मी पसंदीदा मौसमों में से एक है। इसे पसंद करने के कई कारण हैं, और उनमें से एक निस्संदेह रसदार तरबूज है। उसके स्लाइस समर टेबल का एक अभिन्न हिस्सा हैं। गर्मी के मौसम में खाने के लिए आदर्श तरबूज हमारे शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचाता है। 5 . से मिलें तरबूज खाने के कारण :
