2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
लाल फलों के नियमित सेवन से आप दशकों तक जवां दिख सकते हैं। अपनी संरचना के कारण, स्ट्रॉबेरी में रक्त में एंटीऑक्सिडेंट की मात्रा को बढ़ाने की क्षमता होती है।
स्ट्रॉबेरी में कई उपयोगी फाइटोन्यूट्रिएंट्स भी होते हैं, जिनमें फ्लेवोनोइड्स, एंथोसायनिडिन और एलाजिक एसिड शामिल हैं।
नतीजतन, उम्र बढ़ने में लंबे समय से प्रतीक्षित देरी हासिल की जाती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि स्ट्रॉबेरी का सेवन मानव शरीर पर लाभकारी और आरामदेह प्रभाव डालता है।
आणविक यौगिक शरीर में मुक्त कणों को नष्ट करते हैं। अधिक स्ट्रॉबेरी खाने से, आप शरीर में विषाक्त पदार्थों, भारी धातुओं और अन्य हानिकारक यौगिकों से छुटकारा पाने की संभावना बढ़ाएंगे जो विषाक्त ऑक्साइड छोड़ते हैं और शरीर को हानिकारक बीमारियों से खतरे में डालते हैं।
नतीजतन, सबसे विनाशकारी स्थितियों में से एक होने की संभावना - हृदय रोग, मधुमेह और कैंसर - काफी कम हो जाती है।
इसके अलावा, स्वादिष्ट फल मूल्यवान फोलिक एसिड से भरपूर होता है, जिसके लाभकारी कार्यों को तेजी से खोजा और उजागर किया जा रहा है। स्ट्रॉबेरी अन्य विटामिन और खनिजों का भी एक अच्छा स्रोत है।
पोटेशियम, आयरन और मैग्नीशियम फल के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से हैं।
वे विटामिन सी का भी एक अच्छा स्रोत हैं। अनुमान है कि 100 ग्राम स्ट्रॉबेरी दिन के लिए विटामिन की अनुशंसित खुराक को कवर करती है।
लाल फल के सकारात्मक गुण निर्विवाद हैं। फिर भी, यह जानना उपयोगी है कि कुछ लोगों के लिए, स्ट्रॉबेरी की अधिकता के बुरे परिणाम हो सकते हैं।
किडनी या पित्त की गंभीर बीमारी वाले लोगों को इनका सेवन करने से बचने की सलाह दी जाती है। वही उन लोगों के लिए जाता है जिन्हें थायराइड की बीमारी है।
सिफारिश की:
स्ट्रॉबेरी सीजन में महंगी स्ट्रॉबेरी
कमोडिटी एक्सचेंजों और बाजारों पर राज्य आयोग के साप्ताहिक विश्लेषण में बुनियादी खाद्य पदार्थों, फलों और सब्जियों की कीमत पर एक अप्रिय प्रवृत्ति का पता चला। ताजा स्ट्रॉबेरी सीजन के चरम पर, उनके थोक मूल्य में केवल एक सप्ताह में लगभग 30 प्रतिशत की वृद्धि हुई। और अगर दस दिन पहले स्ट्रॉबेरी लगभग 2.
अनन्त युवाओं के लिए चाय
ग्रीन टी, जिसे वर्जिन टी भी कहा जाता है, शरीर के लिए सबसे अच्छी क्लींजिंग टी में से एक है। ग्रीन टी कैमेलिया सिनेंसिस की पत्तियों से बनाई जाती है, एक पौधा जो रूस से अर्जेंटीना और ब्राजील से मोज़ाम्बिक तक 50 से अधिक देशों में उगता है। ग्रीन टी के उत्पादन के लिए भारत, श्रीलंका, केन्या और चीन सबसे लोकप्रिय देश हैं और वे निश्चित रूप से सबसे वफादार उपभोक्ताओं में से हैं, क्योंकि इन देशों में ग्रीन टी के गुणों को सबसे अधिक महत्व दिया जाता है। हरी चाय हजारों वर्षों से मनुष्यों
सेब दीर्घायु की कुंजी हैं
"एक सेब एक दिन डॉक्टर को मुझसे दूर रखता है" कहावत बहुत पुरानी है। हालाँकि, यह आज भी मान्य है। हाल ही में एक ब्रिटिश अध्ययन में पाया गया कि यह फल लगभग चमत्कारिक गोली - स्टैटिन जितना ही प्रभावी है। यह आपको दिल के दौरे और स्ट्रोक से भी बचा सकता है। यह अध्ययन ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों ने किया है। उनका अनुमान है कि यदि 50 वर्ष से अधिक आयु के सभी वयस्क एक दिन में केवल एक सेब का सेवन करते हैं, तो मृत्यु को रोका जा सकता है या प्रति वर्ष लगभग 8,500 की देरी हो स
वजन घटाने की कुंजी! आप जिस प्रकार की कैलोरी खाते हैं, उस पर ध्यान दें
क्या आपने कभी सोचा है कि आप नियमित रूप से व्यायाम क्यों करते हैं, लेकिन इसका कोई परिणाम नहीं होता है? बेशक, जो कोई भी कुछ अतिरिक्त पाउंड खोना चाहता है, वह जानता है कि इस उद्देश्य के लिए आपको शारीरिक गतिविधि के साथ संतुलित और विविध आहार को संयोजित करने की आवश्यकता है। लेकिन कौन अधिक महत्वपूर्ण है?
बड़े टेबल के छोटे हिस्से वजन घटाने की कुंजी हैं
अमेरिकी मनोवैज्ञानिक उन लोगों को सलाह देते हैं जो अपने खाने की मात्रा को कम करना चाहते हैं और वजन कम करना चाहते हैं, छोटे हिस्से खाने के लिए, लेकिन बड़े टेबल पर। यह तरकीब आपको भीषण कसरत और आहार से गुजरने के बजाय कम वजन प्रदान कर सकती है। एक हालिया अध्ययन में पाया गया है कि भूख और तृप्ति की भावना प्लेटों के आकार और मेज के आकार के साथ-साथ चलती है। यह पता चला है कि मेज जितनी बड़ी होगी, आप उस पर उतना ही कम खाएंगे। आहार उतना ही महत्वपूर्ण है जितना आप खाते हैं, कैलिफोर्निया के
