2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
स्वीडिश महिलाओं को लंबे समय से उनकी असाधारण सुंदरता, सही अनुपात वाले शरीर और एक ताजा, रसदार रंग के लिए जाना जाता है, जिसका वे बुढ़ापे तक आनंद लेते हैं। उनकी तरह, स्वीडिश पुरुष लंबे, सुंदर और पुष्ट होते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि स्वीडन में दुनिया में सबसे कठोर और सबसे अमित्र जलवायु है।
स्वीडन के असाधारण स्वास्थ्य और सुंदरता अलग-अलग घटनाएं नहीं हैं, लेकिन स्वीडिश दैनिक आहार के कुछ तत्वों से निकटता से संबंधित हैं। यह विश्व प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ पावो ऐरोला ने कहा है, जो प्राकृतिक चिकित्सा के समर्थक हैं। उनके अनुसार, कायाकल्प का रहस्य स्वीडिश मेनू के कई प्रमुख तत्वों में निहित है:
1. गुलाब कूल्हों। स्वीडन में, उनका उपयोग सदियों से किया जाता रहा है और हमेशा पारंपरिक स्वीडिश भोजन का एक अनिवार्य हिस्सा रहा है। गुलाब कूल्हों, एक प्रजाति के अपवाद के साथ, विटामिन सी का सबसे समृद्ध प्राकृतिक स्रोत हैं। इनमें संतरे की तुलना में 20 से 40 गुना अधिक विटामिन सी होता है। वे विटामिन पी के साथ-साथ कई अन्य विटामिन और खनिजों में भी समृद्ध हैं।
2. कोलेजन - शाश्वत युवाओं की कुंजी। गुलाब के कूल्हे स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए इतने महत्वपूर्ण क्यों हैं? उम्र बढ़ने की प्रक्रिया और त्वचा में अपक्षयी परिवर्तन - झुर्रियाँ, शिथिलता, मलिनकिरण और अन्य - कोलेजन में शारीरिक परिवर्तन के कारण होते हैं - इंटरसेलुलर सीमेंटम जो शरीर के सभी कोशिकाओं और ऊतकों को फ़्यूज़ करता है। गिरावट मुख्य रूप से ऊतकों में विटामिन सी की कमी के कारण होती है। आहार में विटामिन सी की आवश्यक मात्रा कोलेजन को मजबूत और लोचदार रखती है, जिससे तना हुआ, दृढ़ त्वचा और एक सुखद, चिकना रंग होता है।
3. मट्ठा - स्वीडिश कायाकल्प गुप्त संख्या तीन। मट्ठा वह तरल है जो दूध से पनीर बनने के बाद रहता है। अधिकांश देशों में, इसे आमतौर पर पशु पोषण के उप-उत्पाद के रूप में त्याग दिया जाता है या बेचा जाता है। स्वीडन में, हालांकि, मट्ठा कभी बर्बाद नहीं होता है। यह एक राष्ट्रीय भोजन है। यह निर्जलित होता है और मट्ठा पनीर और मक्खन में बनाया जाता है।
हमारी आंतों में अरबों बैक्टीरिया होते हैं जो पाचन तंत्र को भोजन को तोड़ने और पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करते हैं। इष्टतम स्वास्थ्य के लिए, इन लाभकारी जीवाणुओं की प्रचुर मात्रा में आपूर्ति होना अत्यंत आवश्यक है।
मट्ठा जैसे डेयरी उत्पाद एसिडोफिलस और बिफिडस बैक्टीरिया को आंत में खिलाने में मदद करते हैं और पुटीय सक्रिय बैक्टीरिया के विकास को रोकते हैं जो आत्म-विषाक्तता का कारण बनते हैं। मट्ठा, जिसमें लैक्टोज होता है, इन जीवाणुओं के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक भोजन है।
सिफारिश की:
ए से जेड तक स्वीडिश व्यंजन।
स्वीडन तीन जलवायु क्षेत्रों में स्थित है और पौधों और जानवरों की एक विस्तृत विविधता का आनंद लेता है। इसके क्षेत्र में चार मौसम बदलते हैं, लेकिन दो इसकी पाक उपस्थिति निर्धारित करते हैं: सर्दी और गर्मी। पारंपरिक व्यंजनों में सभी रुझान और सनक धूप और गर्म मौसम की उपस्थिति या अनुपस्थिति का परिणाम हैं। भोजन का भंडारण और भंडारण रसोई के लिए आवश्यक है, साथ ही वर्ष के अधिकांश समय तक जीवित रहने का एक तरीका है। धूम्रपान, अचार बनाना, नमकीन बनाना, सुखाना, किण्वन - पाक प्रक्रियाएँ जो उत्प
नए साल के मेनू के बारे में
अपने नए साल की मेज के साथ आप आने वाले को बधाई देते हैं और पिछले साल भेजते हैं। इसलिए, परोसे जाने वाले व्यंजनों के साथ आप अच्छे क्षणों के लिए आभार और उनमें से अधिक से अधिक की प्रत्याशा दोनों व्यक्त करते हैं। नए साल की मेज न केवल छुट्टी के कारण, बल्कि इस तथ्य के कारण भी समृद्ध होनी चाहिए कि यह पूरी रात चलती है। खाने के बाद फिर से भूखे रहने की संभावना बहुत अधिक होती है। नए साल के मेनू में ऐपेटाइज़र और सलाद विविध होने चाहिए। विभिन्न ठंडे ऐपेटाइज़र के साथ दूध का सलाद, बीन सला
स्वीडिश आहार
स्वीडिश आहार मुख्य रूप से एक प्रकार का अनाज है, लेकिन मांस को बाहर नहीं करता है - इसमें गोमांस, चिकन और मछली शामिल हैं। बहुत स्वादिष्ट और उपयोगी होने के साथ-साथ आप आसानी से एक प्रकार का अनाज अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। 1. पहला दिन - नाश्ते में एक गिलास दूध के साथ एक कटोरी एक प्रकार का अनाज दलिया खाएं। भले ही यह छोटा लगे, यह राशि आपको दोपहर के भोजन तक तृप्त करने में सक्षम होगी, जिस पर आपको फिर से एक गिलास दूध, लाल मिर्च का सलाद, टमाटर और प्याज और पनीर का एक टुकड़ा परोस
स्वीडिश एग कॉफी - बनाने के टिप्स और तरीके
किंवदंती के अनुसार, अंडे के साथ कॉफी बनाने का अनोखा तरीका स्वीडन में 1800 के दशक के अंत में शुरू हुआ था। यह मिडवेस्ट में स्कैंडिनेवियाई अमेरिकियों की लूथरन चर्च की बैठकों के लिए एक परंपरा बन गई है, जिसे "चर्च बेसमेंट कॉफी" कहा जाता है। कॉफी में कच्चा अंडा मिलाने से बीन्स से कड़वाहट निकालने में मदद मिलती है, साथ ही कैफीन की मात्रा में भी सुधार होता है। परिणाम एक हल्का, एम्बर तरल है जिसमें बिल्कुल कड़वाहट या अम्लता नहीं है और एक मखमली बनावट है जो पीने में आसान है।
दीर्घायु की कुंजी इन 5 खाद्य पदार्थों में है
लंबी उम्र का सबसे अच्छा तरीका स्वस्थ आहार है। हम आपको 5 सुपरफूड पेश करेंगे जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं, रक्त शर्करा को नियंत्रित करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। वे उन पदार्थों के संचय को रोकते हैं जो बीमारी का कारण बनते हैं और आपको बुरा महसूस कराते हैं। अध्ययनों के अनुसार, सभी रोग भोजन और सिर से आते हैं। यदि आप अक्सर स्वस्थ भोजन खाते हैं, तो आप स्वस्थ और खुश रहेंगे। ब्लैक चॉकलेट कोको में निहित पदार्थों की उपस्थिति के कारण, चॉकलेट मस्तिष्
