बच्चों के दोपहर के भोजन के लिए स्वादिष्ट विचार

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

बच्चों के लिए खाना बनाना एक वास्तविक चुनौती है। यह कोई रहस्य नहीं है कि छोटों शाही ऐश्वर्य से भी अधिक शालीन हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चों को यह नहीं पता है कि भोजन क्या है और अच्छी तरह से खाना इतना महत्वपूर्ण क्यों है। उसके ऊपर, उनके दोपहर के भोजन की लंबाई उनके खेलने के समय से दूर हो जाती है। हालांकि, कोई भी माता-पिता हार नहीं मानते और हमेशा बार-बार कोशिश करते हैं।

यहां हम आपको बच्चों के दोपहर के भोजन के लिए कुछ विचार प्रस्तुत करेंगे, जो एक तरफ उपयोगी और स्वादिष्ट है, और दूसरी तरफ बच्चे का ध्यान आकर्षित करता है।

हमारा पहला प्रस्ताव स्वस्थ सैंडविच है। सामान्य तौर पर, स्वस्थ और सैंडविच शब्द महान मित्र नहीं हैं, लेकिन यहां हम इस मिथक को तोड़ेंगे। होलमील ब्रेड के दो स्लाइस लें, या एक जिसे आप अपने बच्चे के लिए पसंद करते हैं। अपनी पसंद के हिसाब से स्मोक्ड या बेक्ड फिश लें और स्लाइस के निचले आधे हिस्से को ढक दें।

ऊपर से कुछ हरी सब्जियां डालें जो बालों की भूमिका निभाती हैं - यह लेट्यूस, स्टू ब्रोकली और बहुत कुछ हो सकती है। जैतून का उपयोग करके अपने छोटे आदमी की आंखें बनाएं। मुंह के लिए टमाटर और नाक के लिए खीरे का प्रयोग करें। बस, छोटा आदमी बस खाने का इंतजार कर रहा है और निश्चित रूप से आपके बच्चे का ध्यान आकर्षित करेगा। और इन दो स्लाइस में दोपहर के सभी खेलों के लिए बहुत सारी कैलोरी और विटामिन की आवश्यकता होती है।

अधिक विविध लंच बनाने का एक अन्य विकल्प अंडे के साथ है। यहां सब्जियां भी प्रमुख भूमिका निभाती हैं। जब बढ़ते जीवों की बात आती है तो हमें उनकी उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। बाजार में विभिन्न प्रकार के अंडे फ्राई किए जाते हैं। विभिन्न आकृतियों और प्रयोग के साथ कुछ खरीदें। आप पीले पनीर और पनीर के साँचे के साथ पुनर्व्यवस्थित करने के लिए दो अंडे दिल के आकार में, उनके चारों ओर एक प्लेट में बना सकते हैं। यहां नकारात्मक पक्ष यह है कि अंडे तले हुए हैं।

नमकीन केक - यह एक ऐसा विकल्प है जो कई पश्चिमी यूरोपीय देशों में बेहद लोकप्रिय है। आप पेनकेक्स से केक के शीर्ष बना सकते हैं, और यदि आप चाहते हैं कि वे अधिक विटामिन संतृप्त हों, तो आप मिश्रण में थोड़ा सा पालक भी मिला सकते हैं। भरने के लिए, नरम पनीर पेस्ट और चिकन (पका हुआ या भुना हुआ) का उपयोग करें, जो मैश किए हुए हैं। सब्जियों की व्यवस्था करें - टमाटर, खीरा या जो भी आप चाहते हैं। सजावट के लिए - कसा हुआ पीला पनीर, फिर से सब्जियां या चिकन की जूलिएन्स।

अंत में, हम मिठाई के लिए एक विचार प्रदान करते हैं। यहां, अधिकांश बच्चों को इसके सेवन से कोई समस्या नहीं होती है, लेकिन फिर भी यह एक अलग और स्वस्थ विचार है। एक केला लें, उसे मैश करें, उसमें कुछ बिस्किट डालें और उसके गोले बना लें। उन्हें नारियल की छीलन में रोल करें जबकि वे अभी भी चिपचिपे हैं। फिर फर्म को ठंडा करें।

निस्संदेह, दोपहर का भोजन दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है। इसलिए तृप्ति के लिए विटामिन, प्रोटीन और कैलोरी से भरपूर होना बेहद जरूरी है। हमारे विचार एक स्पर्श अधिक असामान्य हैं, और बच्चे हमेशा अलग प्यार करते हैं। तो बस हम पर भरोसा करें।