2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
वजन कम करने के सबसे पुराने तरीकों में से एक है सेब पेक्टिन. लेकिन क्या इसका असर उतना ही अच्छा है जितना कुछ लोग मानते हैं, या यह वजन कम करने से जुड़ा एक और मिथक है।
पेक्टिन सेब से निकाला जाने वाला पदार्थ है। यह भारी धातुओं के शरीर को साफ करने के लिए उपयोगी है। एक बार पाचन तंत्र में, यह विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करने का प्रबंधन करता है और फिर उन्हें उत्सर्जन प्रणाली के माध्यम से शरीर से निकाल देता है।
पेक्टिन में सेब के सभी उपयोगी पदार्थ होते हैं। दिन में 3 बार लेने पर यह 2 किलो सेब के बराबर होता है। यह फाइबर की एक बड़ी मात्रा है, जो पाचन में सुधार करने के लिए सिद्ध हुई है।
पेक्टिन को कई तरह से पिया जा सकता है, सबसे आम पानी या शहद है। पहले विकल्प में 1 चम्मच। पेक्टिन 1 चम्मच में भंग कर दिया जाता है। पानी और खाली पेट लिया। दूसरा विकल्प 1 चम्मच है। पेक्टिन और 1 चम्मच। शहद, जो मिश्रित और लिया जाता है। फिर एक गिलास गर्म पानी पिएं।
पेक्टिन का विशेष स्वाद हर किसी को पसंद नहीं आता। अगर आपको यह पसंद नहीं है, तो आप इसे रात से पहले दही की एक बाल्टी में मिला सकते हैं। इसे सुबह खाली पेट शहद के साथ मिलाकर सेवन करें।
पेक्टिन लेने का एक अन्य विकल्प नाश्ते के साथ है। ऐसा करने के लिए, 1 चम्मच जोड़ें। एक कटोरी दलिया या जई का चोकर के लिए। शहद और दालचीनी से मीठा करें। इस तरह, के उपयोगी गुणों का लाभ उठाने के अलावा कंघी के समान आकार आप स्वादिष्ट दलिया उत्पाद भी खाते हैं, जो न केवल वजन कम करने में मदद करते हैं बल्कि कोलेस्ट्रॉल कम करने में भी मदद करते हैं।
जब वजन घटाने के लिए पेक्टिन लिया जाता है, तो इष्टतम अवधि तीन महीने होती है। इसके लिए भोजन से एक घंटे पहले दिन में 3 बार एक कप पानी या शहद में मिलाकर सेवन करें। कॉफी से पहले सुबह में लेना अच्छा है। यह विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है जो अक्सर वजन बढ़ाने का कारण होते हैं।
माना जाता है कि पेक्टिन किसी भी आहार के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है और इससे वास्तविक वजन कम होता है। यह पाचन को नियंत्रित करता है और चयापचय में सुधार करता है।
हालांकि, हाल के वर्षों में, शुद्ध सेब पेक्टिन ने अपनी लोकप्रियता खो दी है और इसे सेब पेक्टिन गोलियों से बदल दिया गया है। उन्हें उसी तरह स्वीकार किया जाता है। हालांकि, प्राकृतिक पेक्टिन रसायनों में कम है, जो गोलियों के बारे में निश्चित रूप से नहीं कहा जा सकता है।
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