क्रीम के साथ आहार

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

यह अविश्वसनीय है कि यह मौजूद है क्रीम के साथ आहार जो छुट्टियों के बाद कुछ अतिरिक्त पाउंड को अलविदा कहने में आपकी मदद कर सकता है।

क्रीम एक बहुत ही उपयोगी दही है। यह कई प्रकार का हो सकता है - बिना किण्वित (या मीठा), किण्वित (या खट्टा), मट्ठा, चॉकलेट, फल और अन्य। क्रीम एक दूध उत्पाद है जिसमें प्रचुर मात्रा में कैल्शियम, विटामिन ए और डी और महत्वपूर्ण मात्रा में ट्रेस तत्व होते हैं - मानव शरीर के लिए सभी उपयोगी पदार्थ।

क्रीम में बड़ी मात्रा में प्रोटीन भी होता है - 2.2%। इसकी संरचना में, केवल वसा एक समस्या बनी हुई है, जो कि काफी उच्च प्रतिशत है - 15 से 45% तक। इसलिए पोषण विशेषज्ञों के बीच इस बात को लेकर विवाद है कि इसे आहार मेनू में जगह मिल सकती है या नहीं।

इस मामले में आश्वस्त करने वाली बात यह है कि वसा आसानी से अवशोषित हो जाती है और इससे डॉक्टरों को मोटापे से पीड़ित लोगों और यहां तक कि मधुमेह वाले लोगों को भी क्रीम की सिफारिश करने का कारण मिलता है। तो … हमारे पास क्रीम के पक्ष में हरी बत्ती है!

बेशक, मूर्ख मत बनो कि असीमित मात्रा में क्रीम का सेवन किया जा सकता है। आहार केवल 1-2 दिनों के लिए लागू किया जा सकता है। ये सप्ताह के दौरान बल्कि अनलोडिंग दिन हैं।

इसका आवेदन सरल है:

400 ग्राम क्रीम (20% से अधिक वसा वाली सामग्री के साथ) को 5 सर्विंग्स में विभाजित किया गया है। दिन के लिए आपको 2 चम्मच गुलाब की चाय का सेवन करना चाहिए। आप मलाई खाने से 10 मिनट पहले ही पानी पी सकते हैं।

विशेषज्ञों के अनुसार, क्रीम के उपयोग की उपयोगिता को कई तरीकों से चित्रित किया जा सकता है। मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है। यह त्वचा की उपस्थिति पर भी प्रभाव डालता है - आप ताजा और टोंड महसूस करते हैं।

अगर आपको भूख लगती है और आप अकेले क्रीम पर दिन भर नहीं टिक सकते हैं, तो आप 3-4 अखरोट या 1 बिना पका हुआ फल खा सकते हैं।

मक्खन जैसे विभिन्न उत्पाद क्रीम से बनाए जाते हैं। इसका उपयोग ज्यादातर खाना पकाने और कन्फेक्शनरी में किया जाता है, लेकिन इसका उपयोग आहार में भी किया जाता है।