2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
एस्ट्रोजन स्टेरॉयड हार्मोन का एक समूह है जो प्रजनन प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए जिम्मेदार होता है।
गर्भावस्था के दौरान उनकी विशेष भूमिका होती है, मां और भ्रूण के शरीर का समर्थन करते हैं। वे मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करते हैं, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखते हैं।
इसकी संतुलित उपस्थिति मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करती है, तंत्रिका तंत्र का काम, यकृत में प्रक्रियाओं का हिस्सा है।
कुछ के अनुसार, एस्ट्रोजन हार्मोन का संबंध केवल महिला शरीर की प्रक्रियाओं से है, लेकिन यह एक गलत धारणा है। वास्तव में, पुरुष अंडकोष और अधिवृक्क प्रांतस्था में एस्ट्रोजन का संश्लेषण भी करते हैं।
हालांकि बहुत कम मात्रा में, चयापचय और तंत्रिका तंत्र के कार्यों को विनियमित करने में हार्मोन की समान भूमिका होती है।
उपयोगी फाइटोएस्ट्रोजेन में फलियां, कद्दू, बैंगन, टमाटर, लाल अंगूर, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और फूलगोभी शामिल हैं। और चलो मुर्गी और मछली, जई, सोया मत भूलना। उपयोगी जड़ी बूटियों में अदरक, अजवायन के फूल, लौंग, अजवायन हैं।
लेकिन हमें हमेशा पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और वह आकलन करेगा कि हमें किस उपचार की आवश्यकता है!
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