पाचन के बारे में मिथक

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

पाचन के बारे में कई मिथक हैं। भ्रांतियां इतनी प्रचलित हैं कि ज्यादातर लोग उन्हें हल्के में लेते हैं। उनमें से ज्यादातर पूरी तरह से गलत हैं।

मसालेदार अल्सर का कारण बनता है

मसालेदार भोजन अल्सर का कारण नहीं बन सकते, हालांकि अतीत में उन्हें इस स्थिति का मुख्य कारण माना जाता था। आज यह स्थापित किया गया है कि अल्सर एक संक्रमण के कारण होता है, जो अक्सर जीवाणु हेलिकोबैक्टर पाइलोरी या तथाकथित बैक्टीरिया के कारण होता है। गैर-ओपिओइड एनाल्जेसिक जैसे एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड, इबुप्रोफेन और अन्य गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं। मसालेदार भोजन केवल पेट की समस्याओं को बढ़ा सकता है क्योंकि वे प्रभावित म्यूकोसा को परेशान करते हैं।

बीन्स गैस का कारण बनता है

फलियां वास्तव में पेट फूलने का कारण बन सकती हैं, लेकिन वे किसी भी तरह से उन खाद्य पदार्थों की सूची में पहले स्थान पर नहीं हैं जो इस स्थिति का कारण बनते हैं। हालाँकि हम उन लोगों के साथ मज़ाक करने के आदी हैं जो सेम या दाल खाते हैं, लेकिन यह पता चला है कि डेयरी उत्पाद सबसे अधिक गैस का कारण बनते हैं। उन्हें शरीर द्वारा अवशोषित करना अधिक कठिन होता है, खासकर उम्र के साथ।

च्युइंग गम वर्षों में सड़ जाता है

यह पूरी तरह गलत है। यद्यपि यह पेट और आंतों में प्रवेश करने पर मुंह में विघटित नहीं होता है, यह पाचन तंत्र की दीवारों से नहीं चिपकता है, जैसा कि कई लोग मानते हैं। अन्य खाद्य पदार्थों की तरह, च्युइंग गम बिना किसी समस्या के पूरे शरीर में चला जाता है और कुछ दिनों के बाद त्याग दिया जाता है।

भारी वजन उठाने से हर्निया हो जाता है

यह केवल यह दिखा सकता है कि आप हर्निया से पीड़ित हैं। वजन उठाने से इसका कारण नहीं बनता है। हर्निया पेट की दीवार में कमजोरी या खुलने के परिणामस्वरूप होता है।

एक सिगरेट नाराज़गी दूर करती है

ठीक इसके विपरीत। धूम्रपान, यहां तक कि सिर्फ एक सिगरेट, गैस्ट्रिक सामग्री को अन्नप्रणाली में वापस लाने में योगदान देता है।

नट्स, पॉपकॉर्न और कॉर्न डायवर्टीकुलिटिस के खतरे को बढ़ाते हैं। इस स्थिति में, कोलन की दीवार की जेब में सूजन और संक्रमण हो जाता है। पहले यह माना जाता था कि छोटे-छोटे अपचनीय कण उनमें फंस सकते हैं और स्थिति को बढ़ा सकते हैं। हालांकि, 2008 में किए गए एक अध्ययन ने साबित किया कि इसके विपरीत सच है - जो लोग इन खाद्य पदार्थों को अधिक बार खाते हैं, उनमें इस बीमारी के विकसित होने का जोखिम कम होता है।

लैक्टोज असहिष्णुता वाले लोगों को डेयरी उत्पादों का सेवन नहीं करना चाहिए

लैक्टोज असहिष्णुता वाले लोगों को खुद को सीमित करना चाहिए, लेकिन डेयरी उत्पादों को पूरी तरह से बंद नहीं करना चाहिए। और जबकि कुछ एक गिलास दूध के बाद लक्षण विकसित करते हैं, अन्य बिना किसी समस्या के दो या अधिक पी सकते हैं। दही और आइसक्रीम दूध की तुलना में बेहतर अवशोषित होते हैं।