अलसी से आंतों की तीन सप्ताह की सफाई

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

यदि आप बड़ी जरूरत में हर दिन बिना किसी कठिनाई के चलते हैं, तो आप वास्तव में भाग्यशाली हैं। यह हास्यास्पद लग सकता है, लेकिन यह मल के साथ है कि आप उन पदार्थों का उत्सर्जन करते हैं जिनकी आपके शरीर को आवश्यकता नहीं है।

हालांकि, ऐसे लोग भी हैं जिन्हें कई दिनों तक और कभी-कभी पूरे एक सप्ताह तक चलने की तीव्र आवश्यकता नहीं होती है। यह सिद्ध हो चुका है कि तीसरे दिन के बाद जब कोई व्यक्ति अपने शरीर से अनावश्यक पदार्थों (मल के माध्यम से) को बाहर नहीं निकालता है, तो मानव शरीर में जहर होने लगता है।

इसे आमतौर पर अनियमित पेट कहा जाता है, लेकिन वास्तव में, यह कब्ज के साथ-साथ कई बीमारियों को जन्म दे सकता है, जिनमें यकृत, गुर्दे, मधुमेह, गठिया और अन्य शामिल हैं। अधिक व्यर्थ के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि एक अनियमित पेट से वजन बढ़ता है और त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति और जीवन शक्ति में गिरावट आती है।

अधिक से अधिक विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि इन सभी अप्रिय लक्षणों से बचने के लिए, एक व्यक्ति को इसे वर्ष में कम से कम एक बार करना चाहिए अलसी से आंतों की सफाई. यह उन लोगों पर लागू होता है जो स्वस्थ महसूस करते हैं और उन्हें ऐसी कोई समस्या नहीं है, साथ ही उन लोगों पर भी लागू होता है जो इससे पीड़ित हैं नियमित कब्ज. पूर्व में, इस तरह की शुद्धि निवारक उपायों के साथ की जाती है, और बाद में अलसी के शासन को वर्ष में एक बार नहीं बल्कि दो बार करना वांछनीय है।

अलसी का रहस्य मुख्य रूप से इस तथ्य में निहित है कि यह फाइबर में बहुत समृद्ध है, जो भोजन से छुटकारा पाने में मदद करता है जो सचमुच हमारे पेट में सड़ना शुरू हो जाएगा। और आंत्र सफाई की योजना बहुत सरल है। आपको बस पाने की जरूरत है जैविक अलसी और घर का बना दही या केफिर। हम एक ब्रैकेट खोलते हैं कि केफिर घर पर बहुत आसानी से बनता है।

पहले सप्ताह के दौरान, अपने सामान्य नाश्ते के बजाय, 100 मिलीलीटर दही / केफिर के साथ एक कटोरा तैयार करें, जिसमें आपने 1 बड़ा चम्मच मिलाया हो। जमीन अलसी।

दूसरे सप्ताह में, अलसी की मात्रा बढ़ाएँ और उतनी ही मात्रा में दही/केफिर 2 बड़े चम्मच मिलाएँ। उसके पास से।

तीसरे हफ्ते में 150 मिली दही/केफिर में 3 बड़े चम्मच मिलाएं। सन का बीज।

इस अवधि के दौरान अपने आंतों को साफ करते समय, भारी भोजन से बचें और ताजे फल और सब्जियों पर ध्यान दें। दिन में 2-3 लीटर पानी पीने की भी सलाह दी जाती है। जैसा कि आप देख सकते हैं, इतना जटिल कुछ भी नहीं है!