2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
यह देखते हुए कि कई बार विशेषज्ञों ने अधिक फल और सब्जियां खाने के लाभों की ओर इशारा किया है, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि नारियल के कुछ आश्चर्यजनक लाभ हैं और इसे सुपरफूड भी कहा जाता है। कई उत्पादों के उत्पादन के लिए दुनिया भर में उष्णकटिबंधीय फल का उपयोग किया जाता है।
नारियल उत्पादों के सेवन से थायराइड फंक्शन और मेटाबॉलिज्म में सुधार होता है, तेजी से और स्वस्थ तरीके से वजन कम होता है, जिससे शरीर का ऊर्जा संतुलन बढ़ता है। हमारा शरीर लॉरिल एसिड को परिवर्तित करता है, जो इसमें निहित है नारियल मोनोलॉरिन में, जो शरीर को दाद, फ्लू और यहां तक कि एचआईवी पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है। इस तरह आप प्राकृतिक और सुखद तरीके से अपने शरीर की रक्षा करते हैं।
खोल के नीचे एक पतला भूरा खोल होता है, जो कठोरता में उच्च होता है और इसमें प्रोटीन होता है। बदले में, वे एक सफेद दूधिया तरल होते हैं जिन्हें नारियल पानी कहा जाता है, जो फल के पकने पर धीरे-धीरे सख्त हो जाता है। कई लोग इस पानी को जीवित मानते हैं। यह इलेक्ट्रोलाइट्स का एक असाधारण स्रोत है, यही वजह है कि व्यायाम के बाद इसे एक महान ऊर्जा और दृढ पेय माना जाता है।
नारियल पानी में शुगर और फैट कम होता है, लेकिन पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम और फॉस्फोरस की मात्रा अधिक होती है। इसे गलती से जीवन का तरल नहीं माना जाता है क्योंकि इसमें लॉरिक एसिड, क्लोराइड, आयरन, जिंक, मैंगनीज और सेलेनियम जैसे कई प्रमुख पोषक तत्व होते हैं।
दूसरी ओर, ताजा, सफेद, सुगंधित नारियल के मांस की सिर्फ एक सर्विंग आपको आपके दैनिक शहद की आपूर्ति का 17% प्रदान करती है। यह खनिज एंजाइमों को सक्रिय करने के लिए जिम्मेदार है जो तब न्यूरोट्रांसमीटर के उत्पादन को गति प्रदान करते हैं। ये न्यूरोट्रांसमीटर कोशिका से कोशिका तक सूचना प्रसारित करने के लिए जिम्मेदार होते हैं।
महत्वपूर्ण आवश्यक फैटी एसिड प्राप्त करने और आपके शरीर को विभिन्न वायरस से लड़ने में मदद करने के तरीकों में से एक का सेवन करना है नारियल का तेल. यह सूखे नारियल के आंतरिक भाग से प्राप्त किया जाता है और इसके उपयोगी अवयवों को बनाए रखते हुए उच्च तापमान का सामना करता है। यह सभी प्रकार की पाक विशेषता तैयार करने के लिए उपयुक्त है, जिससे उन्हें एक अविश्वसनीय स्वाद मिलता है।
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