चॉकलेट आहार

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

चॉकलेट डाइट से आप एक हफ्ते में छह पाउंड तक वजन कम कर सकते हैं। यह आहार जीवन की आधुनिक गति के अनुकूल है। चॉकलेट आहार की अवधि सात दिन है, और दृश्यमान परिणाम तीसरे दिन दिखाई देते हैं।

ऐसा मत सोचो कि चॉकलेट आहार प्रति दिन बड़ी मात्रा में चॉकलेट की अनुमति देता है। चॉकलेट डाइट फॉलो करते समय आपको पूरे दिन में सौ ग्राम चॉकलेट खानी चाहिए और कुछ नहीं। आप एक बार में सब कुछ खा सकते हैं, लेकिन इसे तीन भागों में विभाजित करना बेहतर है।

आप व्हाइट चॉकलेट का सेवन नहीं कर सकते क्योंकि इसमें कोको नहीं होता है। चॉकलेट के तीन सेवन के साथ एक कप शुगर-फ्री कॉफी होती है, जिसे थोड़े कम वसा वाले दूध के साथ मिलाया जा सकता है। कॉफी मेटाबॉलिज्म को तेज करती है।

चॉकलेट आहार के लिए प्राकृतिक और दूध दोनों चॉकलेट उपयुक्त हैं। आप अतिरिक्त किशमिश या नट्स के साथ चॉकलेट का भी उपयोग कर सकते हैं।

चॉकलेट डाइट में किसी भी मात्रा में नमक और चीनी का सेवन पूरी तरह से वर्जित है। इस तरह शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ बाहर निकल जाता है।

आपको जूस, यहां तक कि ताजा निचोड़ा हुआ, साथ ही कार्बोनेटेड पानी और कार्बोनेटेड पेय पदार्थों के सेवन से भी बचना चाहिए, जो भूख को बढ़ाते हैं।

चॉकलेट आहार में सभी प्रकार के फलों और सब्जियों के साथ-साथ शराब भी शामिल नहीं है। एक कप कॉफी के साथ चॉकलेट का सेवन करने के तीन घंटे से पहले कोई भी पेय - पानी या ग्रीन टी - पीना संभव नहीं है।

आपको दिन में कम से कम एक लीटर दो सौ मिलीलीटर पानी पीना चाहिए। आप चॉकलेट आहार को एक महीने से पहले नहीं दोहरा सकते हैं, क्योंकि इससे शरीर को काफी नुकसान होता है।

यदि आप सात दिनों तक नहीं टिक सकते हैं तो आप चॉकलेट के साथ अपने आप को एक दिन की छुट्टी दे सकते हैं। मेनू चॉकलेट आहार के दिनों के समान है - पूरे दिन के लिए एक सौ ग्राम चॉकलेट और तीन कप कॉफी।

चॉकलेट आहार मधुमेह वाले लोगों के साथ-साथ एलर्जी वाले लोगों के लिए भी contraindicated है। जिगर और पित्त के रोग चॉकलेट आहार का पालन करने की संभावना को बाहर करते हैं। यह उच्च रक्तचाप में भी वर्जित है, मुख्यतः कॉफी के कारण।