2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
जिम में एक घंटे की गहन कसरत की तरह एक गिलास रेड वाइन आपकी फिटनेस में सुधार कर सकता है। यह निष्कर्ष कनाडा के वैज्ञानिकों ने प्राप्त किया जिन्होंने प्रयोगशाला चूहों पर रेस्वेराट्रोल के प्रभाव का अध्ययन किया।
अल्बर्टा विश्वविद्यालय के शोध दल ने पाया कि रेड वाइन, अपने प्राकृतिक रूप में उच्चतम स्तर के रेस्वेराट्रोल युक्त पेय के रूप में शरीर पर सबसे सकारात्मक प्रभाव डालता है।
चूहों के साथ किए गए परीक्षणों से पता चला है कि सभी स्तरों पर शारीरिक स्थिति में सुधार के लिए केवल एक गिलास वाइन की आवश्यकता होती है, जैसा कि जिम में एक घंटे के प्रशिक्षण के लिए होता है।
लाल शराब बेहद उपयोगी है, लेकिन केवल मॉडरेशन में, अध्ययन लेखक जेसन डाइक कहते हैं।
विशेषज्ञ उन सभी लोगों को सलाह देते हैं जो कुछ शारीरिक अक्षमताओं के कारण जिम नहीं जा सकते हैं, लंच या डिनर के साथ 250 मिलीलीटर रेड वाइन का सेवन करें।
शरीर को सहारा देने के अलावा, वाइन स्वस्थ हृदय, मांसपेशियों और हड्डियों के लिए भी मदद करती है। हालांकि, यदि आप इसे शराब के साथ अधिक करते हैं, तो प्रभाव विपरीत होगा, क्योंकि एक गिलास में 251 कैलोरी होती है, इसे अधिक करना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है।
लेकिन इस कमी की भरपाई अधिक आंदोलन से आसानी से की जा सकती है। रेड वाइन रक्त के थक्कों से बचने के लिए भी उपयोगी है, यह मस्तिष्क की उम्र बढ़ने को धीमा करती है, कोलन कैंसर और टाइप 2 मधुमेह से बचाती है।
रेड वाइन भी सबसे अच्छा एंटी-एजिंग इलीक्सिर है। पेय एंटीऑक्सिडेंट और पॉलीफेनोल्स में समृद्ध है, जो कि प्रशंसित विटामिन ई की तुलना में झुर्रियों के खिलाफ कई गुना अधिक उपयोगी है।
आप एक गिलास या दो रेड वाइन पी सकते हैं, या आप अपने शरीर को वाइन से भरे टब में डुबो कर वाइन थेरेपी के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। प्रक्रिया एक वास्तविक हिट है, और लाखों महिलाओं का कहना है कि यह वास्तव में प्रभावी है।
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