2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
अधिक वजन दुनिया भर में अधिक से अधिक लोगों के लिए एक समस्या है। गतिहीन जीवन शैली और फास्ट फूड इसका मुख्य कारण हैं। बहुत से लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, मांसपेशियों को बढ़ाना चाहते हैं, अपने फिगर और आत्म-सम्मान में सुधार करना चाहते हैं। और उनमें से कई सबसे लोकप्रिय और अक्सर उपयोग किए जाने वाले वजन घटाने के पूरक - एल-कार्निटाइन के साथ सफल हुए।
दुनिया भर में हजारों लोग मूल्यवान घटक के प्रभाव को साझा करते हैं, जिससे उन्हें अतिरिक्त वसा पिघलने और उनके एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार करने में मदद मिली है।
वजन घटाने के पूरक होने के अलावा, एल-कार्निटाइन एनर्जी ड्रिंक्स में आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला घटक है, क्योंकि यह स्फूर्ति देता है, ताकत और सहनशक्ति बढ़ाता है।
एल-कार्निटाइन वसा के चयापचय में शामिल होता है और उन्हें ऊर्जा में परिवर्तित करता है। यह मांसपेशियों की थकान को कम करने और कसरत के बाद की रिकवरी में सुधार करने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
सामान्य तौर पर, शरीर केवल एल-कार्निटाइन का उत्पादन करता है, लेकिन अक्सर इसकी मात्रा विभिन्न कारणों से पर्याप्त नहीं होती है। खरीद के लिए दूसरा विकल्प भोजन के माध्यम से है, लेकिन पर्याप्त विविधता प्रदान करना हमेशा संभव नहीं होता है, विशेष रूप से शाकाहारी भोजन के साथ, क्योंकि लाल मांस में एल-कार्निटाइन सबसे अधिक मात्रा में पाया जाता है। इसलिए हमें इसे फूड सप्लीमेंट के रूप में लेना होगा।
एल-कार्निटाइन लेने वाले एथलीटों के एक अध्ययन के अनुसार, उन्होंने न केवल वजन बल्कि उनके स्वास्थ्य में भी सुधार किया है। मुख्य पहचाने गए लाभ हैं:
- अतिरिक्त वसा पिघलने;
- प्रशिक्षण के दौरान ऊर्जा और सहनशक्ति बढ़ाना;
- स्मृति और एकाग्रता में सुधार;
- पुरुष शक्ति में वृद्धि;
- थकान की भावना को कम करना;
- हृदय प्रणाली में सुधार।
हजारों संतुष्ट लोगों का कहना है कि जब से उन्होंने एल-कार्निटाइन लेना शुरू किया है, तब से उनका वजन कम हो गया है, वे फिट और अधिक कुशल महसूस करते हैं। इसके अलावा, वे उच्च शारीरिक परिश्रम का सामना कर सकते हैं और अधिक तीव्रता से प्रशिक्षण ले सकते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि आप जितना अधिक समय तक सप्लीमेंट लेंगे, परिणाम उतने ही बेहतर होंगे।
मैंने हल्के प्रशिक्षण के साथ संयोजन में एल-कार्निटाइन का उपयोग किया और न केवल अपना वजन कम किया, बल्कि अपने शरीर को भी मजबूत किया और पहले से बेहतर दिखीं।
मैंने कई आहार और वजन घटाने के व्यायाम की कोशिश की थी, लेकिन असली प्रभाव तब आया जब मैंने एल-कार्निटाइन को शामिल किया।
यह पूरक बस अद्भुत है, मैं बिना किसी खेल के अपना वजन कम करने में कामयाब रहा!
एल-कार्निटाइन लेने वाले लोगों की ये सबसे आम समीक्षाएं हैं, जिन्होंने अपना वजन कम करने और मूल्यवान पूरक के लिए अपने स्वास्थ्य में सुधार करने में कामयाब रहे हैं।
एल-कार्निटाइन वाला कौन सा उत्पाद चुनना है?
एल-कार्निटाइन एक स्टैंड-अलोन खाद्य पूरक या अन्य उत्पादों (तथाकथित वसा बर्नर) में एक घटक के रूप में उपलब्ध है। आमतौर पर फैट बर्नर में एल-कार्निटाइन की मात्रा बहुत कम होती है, इसलिए बेहतर होगा कि आप इसे अकेले ही इस्तेमाल करें और अपनी व्यक्तिगत जरूरतों के अनुसार इसकी खुराक लें।
एल-कार्निटाइन टैबलेट, कैप्सूल, पाउडर या तरल के रूप में उपलब्ध है।
तरल और पाउडर रूप शरीर द्वारा सबसे तेजी से अवशोषित होते हैं, जबकि गोलियां उपभोग करने के लिए अधिक सुविधाजनक होती हैं और सटीक रूप से खुराक की जाती हैं।
सैन का एल-कार्निटाइन पाउडर अतिरिक्त अशुद्धियों के बिना एक उत्पाद है। इसका सबसे बड़ा लाभ तेजी से अवशोषण है, एक पैकेज में बड़ी संख्या में खुराक (80 खुराक), जो दो महीने से अधिक उपयोग के लिए पर्याप्त हैं।
सैन एल-कार्निटाइन कैप्सूल में 500 मिलीग्राम होता है। एक कैप्सूल में एल-कार्निटाइन। इसे लेना आसान है और यह अधिक सुविधाजनक विकल्प है क्योंकि इसे भंग करने की आवश्यकता नहीं है।
सुखद फल स्वाद के साथ सैन का तरल एल-कार्निटाइन उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो कसरत से पहले इसे ताज़ा पेय के रूप में लेना पसंद करते हैं।
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