2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
इसमें हम फिर से ध्यान देंगे कि प्रकृति आपकी रक्षा कैसे कर सकती है और कुछ पुरानी बीमारियों से लड़ सकती है। ब्लूबेरी, क्रैनबेरी, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी और अन्य जैसे छोटे पत्थर के फल फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर होते हैं जो कैंसर, मधुमेह, हृदय रोग, अल्सर जैसी गंभीर बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में मजबूत होते हैं और यहां तक कि कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी स्थिर करते हैं।
इन फलों को कच्चा, ताजा खाना और प्रसंस्करण के बाद फलों से बने रस या अन्य खाद्य पदार्थों जैसे विकल्पों की तलाश नहीं करना महत्वपूर्ण है। अपने शरीर के लिए पर्याप्त फाइटोन्यूट्रिएंट प्राप्त करने के लिए, आपको फल ताजा खाने की जरूरत है।
ब्लूबेरी के बारे में एक बेहद दिलचस्प तथ्य यह है कि वे गंभीर बीमारियों के बहुत प्रबल विरोधी हैं। ब्लूबेरी में बहुत अधिक मात्रा में फाइटोकेमिकल्स और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो वास्तव में उन्हें रंग या कुछ प्रकार के फलों में विशिष्ट सुगंध या स्वाद देते हैं।
मानव शरीर के इष्टतम स्वास्थ्य के लिए एक बहुत मजबूत रक्षक के लिए ये फाइटोन्यूट्रिएंट्स, साइड इफेक्ट के बिना, कुछ दवाओं की तुलना में और भी अधिक प्रभावी हैं।
पौधे प्राकृतिक दवा कंपनियां हैं, लेकिन मनुष्यों द्वारा बनाए गए लोगों से अलग हैं, क्योंकि पौधे हमारे शरीर के लिए आवश्यक स्वस्थ पोषक तत्व प्रदान करते हैं, जो बिना साइड इफेक्ट के विभिन्न बीमारियों से लड़ते हैं, जिससे दवाएं बनती हैं।
कई अन्य फलों और सब्जियों की तुलना में, ब्लूबेरी एंटीऑक्सिडेंट और फाइटोकेमिकल्स का सबसे समृद्ध स्रोत हैं जो कैंसर जैसी कुछ सबसे गंभीर बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। ब्लूबेरी में कई विटामिन और खनिज भी होते हैं - कैल्शियम, मैग्नीशियम और जस्ता।
विभिन्न प्रकार के छोटे पत्थर के फलों को देखते हुए, गहरे ब्लूबेरी सबसे अलग हैं। इनमें बहुत अधिक मात्रा में फ्लेवोनोइड होते हैं और ये सबसे मजबूत एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।
उन्हें प्रोस्टेट कैंसर, मूत्र पथ के संक्रमण और मोतियाबिंद से लड़ने में बहुत प्रभावी माना जाना चाहिए। वे मस्तिष्क को स्ट्रोक या हृदय रोग से होने वाले नुकसान से बचाने में भी मदद करते हैं।
क्रैनबेरी मूत्र पथ के संक्रमण से लड़ने के साधन के रूप में जाना जाता है, लेकिन यह स्तन कैंसर और अल्सर को रोकने के साधन के रूप में भी जाना जाता है। उनका उपयोग कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करने के लिए भी किया जाता है।
स्ट्रॉबेरी विटामिन सी से भरपूर होती है और एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट है। उन्हें हृदय रोग से लड़ने के साधन के रूप में और मानव शरीर के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों की आपूर्ति के स्रोत के रूप में भी जाना जाता है।
रास्पबेरी विटामिन और खनिजों में भी समृद्ध हैं और कैंसर से लड़ने में मदद करते हैं। सामान्य तौर पर, ब्लूबेरी की सभी किस्में - लाल, बैंगनी, गहरा और अन्य कई उपयोगी अवयवों के स्रोत हैं और बहुत गंभीर बीमारियों और संक्रमणों से निपटने के साधन हैं।
इसलिए इन फलों की एक निश्चित मात्रा को अपने दैनिक मेनू में शामिल करना आवश्यक है। इससे स्वस्थ और मजबूत शरीर प्राप्त करना आसान हो जाता है।
याद रखें कि प्राकृतिक उपहार हमें हमेशा हमारे शरीर के लिए आवश्यक पदार्थ देते हैं, जो हमें विभिन्न रोगों से लड़ने में स्वस्थ और मजबूत बनाते हैं।
अपने शरीर के इष्टतम स्वास्थ्य को प्राप्त करने के लिए, आपको न केवल ब्लूबेरी का सेवन करना चाहिए, बल्कि कई अन्य फलों और सब्जियों का भी सेवन करना चाहिए जो प्रकृति ने हमें दी हैं। हमें उस पर पूरा भरोसा करना होगा।
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