2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
एनजाइना पेक्टोरिस एक गंभीर बीमारी है जिसके लिए उचित और विविध पोषण की आवश्यकता होती है। यदि आप उपाय नहीं करते हैं और हानिकारक उत्पादों पर ध्यान केंद्रित करना जारी रखते हैं, तो आपकी स्थिति खराब होने का गंभीर खतरा है।
एनजाइना का अनुभव करने वाले किसी भी व्यक्ति के मेनू में बहुत सारे फल होने चाहिए। उनमें से सबसे उपयोगी सेब, अंजीर, खजूर, आलूबुखारा, खुबानी, गुलाब कूल्हों, केले, नींबू, कद्दू हैं। सब्जियां भी कम असरदार नहीं हैं। यदि आपके पास कोई विकल्प है, तो पत्तेदार सब्जियां, लहसुन, गाजर, टमाटर, मिर्च पर ध्यान दें।
सेम, दाल, छोले, सोया के लिए भी उपयोगी है। ब्राउन राइस, बुलगुर, ओट्स का सेवन करें। वनस्पति तेलों का भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है। अपने सलाद में जैतून का तेल, तिल का तेल, नारियल का तेल मिलाकर देखें। अधिक ताहिनी खाओ।
शहद भी बहुत जरूरी है और इसे चीनी के विकल्प के रूप में इस्तेमाल करना निश्चित रूप से बेहतर है। वास्तव में, आपको सफेद चीनी के साथ-साथ नमक से भी सावधान रहना होगा। बहुत से लोग एंजाइना पेक्टोरिस अपने भोजन में नमक अधिक मात्रा में लेना पसंद करते हैं और यह उनकी सबसे बड़ी गलतियों में से एक है।
जब नमक को संभालना जरूरत के बजाय आदत बन जाए, तो उसमें ऐसे मसाले डालें जो आपकी स्थिति के लिए अच्छे हों (जैसे तुलसी, हल्दी, नमकीन) और उनके साथ अपने भोजन का स्वाद लें।
सभी चिप्स, वफ़ल, स्नैक्स, केक, चॉकलेट, क्रोइसैन, हैमबर्गर और इसी तरह के अन्य हानिकारक खाद्य पदार्थों को पृष्ठभूमि में रखने की भी सलाह दी जाती है। वही वसायुक्त मांस के लिए जाता है। यदि आपको एनजाइना का दौरा पड़ता है, तो आपको निश्चित रूप से बेकन, बेकन, सॉसेज को अलविदा कहना चाहिए।
चिकन और टर्की से चिपके रहें। दुबली मछली जैसे युवा ट्राउट, सफेद मछली, बारबेल खाएं। खाना बनाते समय चिकनाई और तले हुए व्यंजनों से परहेज करें। उबले हुए व्यंजन के साथ-साथ दम किया हुआ, पका हुआ और बेक किया हुआ व्यंजन आपके लिए उपयुक्त है।
कैफीनयुक्त, कार्बोनेटेड और मादक पेय से बचें। उन्हें पैशनफ्लावर, लेमन बाम, व्हाइट मिस्टलेटो, हॉप्स, जेरेनियम, नागफनी, वेलेरियन की चाय से बदलने की कोशिश करें।
पोषक तत्वों की खुराक से अपने शरीर को मजबूत बनाएं। वाले लोगों के लिए उपयोगी Use एंजाइना पेक्टोरिस ओमेगा -3 फैटी एसिड, जस्ता, मैग्नीशियम, पोटेशियम, लोहा, तांबा, फास्फोरस, क्रोमियम, विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन के, विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स के साथ कैप्सूल या पाउडर हैं।
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