2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
कैमोमाइल चाय छोटे, डेज़ी जैसे फूलों से बना पेय है। कप गर्म बबूने के फूल की चाय गले लगाने जैसा है - आपको आराम देता है और सहज महसूस कराता है। कैमोमाइल चाय के लाभ लंबे समय से ज्ञात हैं: यह एक प्राचीन दवा है जो चिंता पर शांत प्रभाव डालती है, अनिद्रा को ठीक करती है और मासिक धर्म के दर्द से राहत देती है। जड़ी बूटी की विभिन्न किस्में हैं, लेकिन ज्यादातर जर्मन और अंग्रेजी कैमोमाइल का उपयोग किया जाता है।
दिन के अंत में एक कप कैमोमाइल चाय आपको व्यस्त रोजमर्रा की जिंदगी से शांत कर सकती है और आपको एक नए व्यक्ति की तरह महसूस करा सकती है। इसलिए यह अभी भी इसके लायक है कैमोमाइल चाय नियमित रूप से पीने के लिए:
एंटीऑक्सीडेंट का स्रोत
कैमोमाइल चाय और काढ़े भी एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं और इनमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो हमें सोने की क्षमता के अलावा हमारे स्वास्थ्य के लिए भी अच्छे होते हैं। कैमोमाइल चाय में मैग्नीशियम, फोलिक एसिड, कैल्शियम, विटामिन ए और पोटेशियम भी होता है। ये सभी विभिन्न एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिज हर्बल पेय को बेहद उपयोगी बनाते हैं। वे हृदय रोग और यहां तक कि कैंसर के कम जोखिम से जुड़े हैं, हालांकि इस पहलू पर अंतिम अध्ययन आना बाकी है।
पेट दर्द को दबाता है
कैमोमाइल चाय का उपयोग किया जा सकता है पाचन समस्याओं और कष्टप्रद पेट दर्द के लिए एक प्रभावी उपाय के रूप में। इसमें ऐसे यौगिक होते हैं जो हमारे भोजन के बेहतर पाचन के लिए जिम्मेदार होते हैं। यह एंटीस्पास्मोडिक है और पेट क्षेत्र सहित शरीर में ऐंठन को कम करने में मदद करता है। इसका मतलब यह है कि कैमोमाइल चाय दर्द निवारक दवाओं का सहारा लिए बिना कष्टदायी दर्द से निपटने के लिए बहुत अच्छी है।
इसका उपयोग अनिद्रा के इलाज के लिए भी किया जाता है
एपिजेनिन नामक फ्लेवोनोइड की उपस्थिति के कारण एक गर्म पेय हमें बेहतर नींद में मदद कर सकता है, जो हमारे मस्तिष्क में रिसेप्टर्स को बांधता है और हमारे शरीर पर आराम प्रभाव डालता है, जिससे हमें स्वस्थ नींद मिलती है। कैमोमाइल चाय पिएं सोने से लगभग 45 मिनट पहले अपने शरीर को पेय को पूरी तरह से अवशोषित करने दें ताकि उसमें आवश्यक रसायन काम करने लगें।
मधुमेह के लिए सुरक्षित
हालाँकि, यदि आप मधुमेह से पीड़ित हैं, तो अपने आहार में कुछ नया शामिल करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है, माना जाता है कि कैमोमाइल चाय शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में सहायक होती है।
कैमोमाइल पेय स्वास्थ्य का एक स्रोत हैं। चिंता न करें, उन्हें अपनी पसंदीदा स्वस्थ चाय में शामिल करें। चाय के लिए उन्हें अकेले या विभिन्न पेस्ट्री और बिस्कुट की कंपनी में सेवन करें।
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