2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
चाहे आप समय-समय पर अर्द्ध-तैयार खाद्य पदार्थ खाते हों, या नियमित रूप से पैकेज से अपना भोजन तैयार करते हों, यह जानना महत्वपूर्ण है कि ये उत्पाद आपके शरीर को क्या नुकसान पहुंचाते हैं।
ये व्यंजन यूके में एक वास्तविक हिट हैं, क्योंकि अपने व्यस्त कार्यक्रम में, अंग्रेजों के पास खाना बनाने के लिए खाली समय नहीं है। अर्ध-तैयार उत्पादों के साथ, हालांकि, कुछ ही मिनटों में रात का खाना मेज पर है।
इन खाद्य पदार्थों की पैकेजिंग पर हम देखेंगे कि इनमें महत्वपूर्ण मात्रा में कैलोरी और वसा होती है, लेकिन बहुत कम लोगों को आश्चर्य होता है कि क्या वास्तव में पौष्टिक भोजन पोषक तत्वों में इतना खराब होगा।
अर्ध-तैयार खाद्य पदार्थ आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकते हैं यदि आप उन्हें नियमित रूप से खाते हैं, और कई अध्ययनों से पता चलता है कि वे आपके शरीर के लिए क्या करते हैं।
वे पोषक तत्वों की आपकी आवश्यकता को पूरा नहीं करते हैं
जो भोजन आप स्वयं तैयार करते हैं वह विटामिन और खनिजों से भरा होता है जो आपके शरीर को सामान्य रूप से कार्य करने के लिए आवश्यक होता है। और उत्पाद जितने ताज़ा होंगे, तैयार भोजन आपके लिए उतना ही उपयोगी होगा।
हालांकि, अर्द्ध-तैयार भोजन में इन विटामिनों और एंटीऑक्सिडेंट की कमी होती है, ताकि इसे तेजी से और बिना अधिक प्रयास के तैयार किया जा सके।
वे भूख बढ़ाते हैं
तथ्य यह है कि अर्द्ध-तैयार खाद्य पदार्थों से आप जल्दी से अपनी भूख को संतुष्ट करेंगे। लेकिन जितनी जल्दी तुम्हारा पेट भर जाएगा, उतनी जल्दी तुम फिर से भूखे रहोगे। अध्ययनों का कहना है कि इनमें उपयोगी तत्वों की कमी के कारण शरीर भरा नहीं जा सकता है। तो आपको आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि अर्ध-तैयार उत्पाद खाने के बाद आपको फिर से भूख लगती है।
आलसी हो जाओ
यह सिद्ध हो चुका है कि वास्तविक खाद्य पदार्थों से पदार्थों की हानि हमें आलसी बनाती है। बहुत से लोग इस तथ्य के कारण अपनी मेहनत खो देते हैं कि वे खाना पकाने में लगने वाले समय को काफी कम कर देते हैं।
हम खाने का असली स्वाद महसूस करना बंद कर देते हैं
यदि आप नियमित रूप से अर्द्ध-तैयार खाद्य पदार्थ खाते हैं जो प्राकृतिक नहीं हैं, तो एक दिन आप वास्तविक प्राकृतिक उत्पादों का स्वाद भूल जाएंगे।
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