2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
ताजा जूस शरीर के लिए बहुत उपयोगी होते हैं, लेकिन इन्हें खाली पेट पीने से विवाद होता है। रस के आधार पर, यह शरीर पर लाभकारी प्रभाव डाल सकता है या इसे नुकसान पहुंचा सकता है।
खाली पेट खट्टे जूस की सलाह नहीं दी जाती है। अगर आपको गैस्ट्राइटिस है तो इसका आपके पेट पर बुरा असर पड़ सकता है। सामान्य तौर पर, खट्टे रस गैस्ट्रिक म्यूकोसा को परेशान करते हैं, इसलिए उन्हें खाली पेट नहीं पीना चाहिए।
यदि आप अपने दिन की शुरुआत ताजे निचोड़े हुए फलों के रस से करना चाहते हैं, तो हल्के प्रभाव वाले किसी एक को चुनें। इस संबंध में उत्तम है सेब का रस - यह पेट पर अच्छा काम करता है और शरीर को ऊर्जा से भर देता है।
केले का रस खाली पेट पीने के लिए भी उपयुक्त है, क्योंकि यह खट्टे के रस की तुलना में हल्का प्रभाव डालता है। आड़ू या खुबानी का रस, जिसमें फलों की प्यूरी हो सकती है, खाली पेट पीने पर भी बहुत उपयोगी होता है।
अंगूर का रस खाली पेट भी पिया जा सकता है, साथ ही स्ट्रॉबेरी का रस और रास्पबेरी का रस भी पिया जा सकता है। वे, सेब के रस की तरह, शरीर से भारी धातु के यौगिकों और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं।
खाली पेट आप किसी भी सब्जी का जूस पी सकते हैं। गाजर का रस और अजवाइन का रस ताजा निचोड़ा हुआ अजमोद का रस मिलाकर शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है और इसे खाली पेट पिया जा सकता है।
इनका टॉनिक प्रभाव होता है और आप पूरे दिन ऊर्जा से भरे हुए महसूस करेंगे। अनानास का रस, खाली पेट परीक्षण किया गया, आपको वजन कम करने में मदद करेगा।
इस संबंध में टमाटर का रस एक अपवाद है, क्योंकि इसमें एसिड होता है जो गैस्ट्रिक म्यूकोसा को परेशान कर सकता है और शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।
ताजा उपवास बहुत उपयोगी है क्योंकि यह शरीर को तरोताजा करता है और पाचन में सुधार करता है। ताजा निचोड़ा हुआ रस, खाली पेट लिया जाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली और अंतःस्रावी ग्रंथियों की गतिविधि में सुधार करता है।
पूरे शरीर पर एक मजबूत प्रभाव के साथ एक बायोस्टिम्यूलेटर के रूप में ताजा उपवास की भी सिफारिश की जाती है। ताजा निचोड़ा हुआ रस, खाली पेट पर परीक्षण किया गया, शरीर को महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व और खनिज प्रदान करता है। फ्रेश फास्टिंग से मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है और इससे शरीर पर अच्छा असर पड़ता है।
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