2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
ट्रिटिकम ब्यूटीविम शीतकालीन गेहूं का लैटिन नाम है। यह वाला दुबा घास इसे सुपरफूड माना जाता है क्योंकि इसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। यह आमतौर पर ताजे रस के रूप में सेवन किया जाता है, लेकिन इसे पाउडर के रूप में भी खरीदा जा सकता है।
पर ताजा व्हीटग्रास जूस हालाँकि, इसे एक जीवित भोजन के रूप में देखा जाता है। इसका मतलब यह है कि यह हमारा दैनिक टॉनिक पेय हो सकता है, लेकिन यह विभिन्न बीमारियों के इलाज के रूप में भी काम कर सकता है।
गेहूँ घास के उत्पादन के लिए कच्चा माल है सर्दियों का गेहूं, इंकॉर्न, वर्तनी और जौ।
व्हीटग्रास के फायदे
व्हीटग्रास के फायदे कई हैं। ये उनमे से कुछ है।
- यह एक सुपरफूड है। अनाज घास के उपयोग से शरीर को पोषक तत्वों के संयोजन से भर दिया जाता है। इसमें मौजूद विटामिन एक किस्म के रूप में उल्लेखनीय हैं - ए, सी, ई, के, बी-कॉम्प्लेक्स, 17 अमीनो एसिड की सम्मानजनक संख्या। खनिजों का प्रतिनिधित्व कैल्शियम, लोहा, मैग्नीशियम, विभिन्न फाइटोन्यूट्रिएंट्स, प्रोटीन और अन्य द्वारा किया जाता है। यह इसे एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट बनाता है। इसके अन्य गुण जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ हैं;
- अनाज की घास शरीर में विषाक्त पदार्थों को नष्ट कर सकती है। निहित क्लोरोफिल शरीर को विषहरण प्रदान करता है और यकृत के कार्य को बनाए रखता है। शुद्ध किए गए जीव ने ऊर्जा में वृद्धि की है, और इससे उसका स्वास्थ्य अच्छा बना रहता है;
- अच्छा पाचन बनाए रखता है - एंजाइमों की उच्च सामग्री पाचन का समर्थन करती है और शरीर को पोषक तत्वों को तोड़ने और अवशोषित करने में मदद करती है;
- एक अन्य विषहरण प्रभाव आंत्र की सफाई है, जो आंतों के मार्ग में गैस, सूजन और परेशानी से बचने में मदद करता है;
- मेटाबॉलिज्म में रहता है - जो अपना मेटाबॉलिज्म बढ़ाना चाहते हैं, उन्हें व्हीटग्रास पीना चाहिए। इस तरह आप बिना थके हुए आहार के अपने वजन को नियंत्रित करेंगे। कम कैलोरी और वसा इस पेय की पहचान है;
- भूख कम करता है - क्योंकि व्हीटग्रास पोषक तत्वों से भरपूर होता है, यह तृप्ति की भावना पैदा करने में मदद करता है। यह भी भूख कम कर देता है;
- सुपरफ़ूड कोलेस्ट्रॉल कम करता है, प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, रक्तचाप को कम करता है, संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करता है, मधुमेह, गठिया और अन्य रोग के लक्षणों में मदद करता है।
से गंभीर दुष्प्रभाव अनाज घास का सेवन मनाया नहीं जाता है, लेकिन कुछ नियमों का पालन किया जाना चाहिए। बैक्टीरिया और मोल्ड की उपस्थिति को रद्द करने के लिए उत्पाद को अच्छी तरह से परीक्षण करने की आवश्यकता है।
इसे एक छोटी खुराक से शुरू किया जाना चाहिए और अनुशंसित मूल्यों तक पहुंचने तक धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए। इनका सेवन आमतौर पर 30 से 120 ग्राम तक किया जाता है। पाउडर 3 से 5 ग्राम तक लिया जाता है, जो कि एक चम्मच होता है। संभावित दुष्प्रभावों को खत्म करने के लिए, लगभग 250 मिलीलीटर पानी का गिलास लेना अच्छा है।
साइड इफेक्ट्स में मतली, उल्टी, सिरदर्द, कब्ज, बुखार और पेट खराब होना शामिल है।
यह एक अच्छा हिस्सा है व्हीटग्रास लेने के लिए हर दिन या हर दूसरे दिन असर करने के लिए। यदि उपचार के लिए लिया जाता है, तो सेवन डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
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