क्या आप जानते हैं सबसे हानिकारक पेय कौन से हैं?

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

यह सुनिश्चित करने के लिए वैज्ञानिकों द्वारा बड़े पैमाने पर शोध की कोई आवश्यकता नहीं है कि सबसे अच्छी चीजें अनैतिक, अवैध, बहुत महंगी, अस्वस्थ या उनमें से भरी हुई हैं।

जितना हम स्वस्थ जीवन जीने की कोशिश करते हैं, कभी-कभी हम अपनी क्षणिक कमजोरी के आगे झुक जाते हैं और ऐसे पेय तक पहुंच जाते हैं जो हम जानते हैं कि बहुत उपयोगी नहीं हैं।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्वास्थ्य और फिगर ड्रिंक के लिए सबसे हानिकारक कौन से हैं जो हम लगभग हर घर में पा सकते हैं?

डिब्बाबंद रस - वास्तव में, बिना चीनी और परिरक्षकों के 100% प्राकृतिक रस खोजना मुश्किल है, क्योंकि इस तरह के रस एक तरफ बहुत महंगे होंगे, दूसरी तरफ - एक छोटी शेल्फ लाइफ के साथ।

अधिकांश रस जो व्यावसायिक रूप से उपलब्ध हैं उनमें प्राकृतिक कच्चे माल के छोटे प्रतिशत होते हैं और आमतौर पर बड़ी मात्रा में चीनी होती है, जो बिल्कुल भी उपयोगी नहीं होती है।

व्हीप्ड क्रीम के साथ कॉफी - व्हीप्ड क्रीम के साथ एक कप कॉफी के साथ अपना दिन शुरू करने की आपकी आदत का कारण हो सकता है कि आप अपनी पसंदीदा जींस को बटन नहीं कर सकते।

व्हीप्ड क्रीम वाली कॉफी कैलोरी में काफी अधिक होती है, इस तरह के पेय की एक सर्विंग में 800 कैलोरी और 170 ग्राम चीनी हो सकती है। इस पेय के समृद्ध स्वाद को स्किम दूध के साथ सादे कॉफी के पक्ष में छोड़ दें।

फ्लेवर्ड मिनरल वाटर - एक नियम के रूप में, मिनरल वाटर शरीर के लिए अच्छा है, लेकिन विभिन्न फलों के स्वादों को कृत्रिम मिठास की मदद से जोड़ा जाता है, जो बस स्वस्थ नहीं हो सकता।

स्मूदी और फ्रूट शेक - जब आप इन्हें घर पर खुद बनाते हैं तो ये बेहद उपयोगी होते हैं। लेकिन जब आप किसी रेस्तरां में इस तरह के पेय का ऑर्डर देते हैं, तो आपको विभिन्न कृत्रिम रंगों, स्वादों और मिठास से भरा गिलास मिलने का जोखिम होता है।

शराब - यहाँ एक बार फिर उल्लेख करने की जगह है कि हार्ड अल्कोहल में कैलोरी बहुत अधिक होती है। इसके नियमित सेवन से मोटापे का खतरा बढ़ सकता है, खासकर अगर आप रोजाना इसका सेवन करते हैं।

ऊर्जा और खेल पेय - व्यापक रूप से विज्ञापित ऊर्जा और खेल पेय आपके शरीर के स्वर को बढ़ा सकते हैं, लेकिन वे स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक हैं। वे चीनी, संरक्षक और कैफीन में समृद्ध हैं।

कार्बोनेटेड शीतल पेय - हम उन पर विस्तार से ध्यान नहीं देंगे, क्योंकि छोटे बच्चे भी जानते हैं कि उनमें बहुत अधिक चीनी, कृत्रिम मिठास, संरक्षक, रंग और स्वाद होते हैं।