2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
छुट्टियों के बाद के दिनों में, अपने शरीर को वापस सामान्य स्थिति में लाने का समय आ गया है। 1-2 पाउंड हासिल करना ठीक है - यह घातक नहीं है। हैंगओवर और अधिक खाने से निपटने के लिए यहां कुछ व्यावहारिक सुझाव दिए गए हैं जो आपको हमेशा बचा सकते हैं।
पेट का सूप और बीयर अक्सर केवल मामले को बदतर बनाते हैं। एक अच्छे परिणाम के बारे में सुनिश्चित होने के लिए, उन सिफारिशों पर भरोसा करें जो आपको ऊर्जा के साथ और भी खुशहाल रातों की नींद हराम करने और स्वादिष्ट विशिष्टताओं के साथ पीने के लिए चार्ज करेंगी, क्योंकि, जैसा कि हेमिंग्वे ने कहा, छुट्टियां कभी खत्म नहीं होती हैं।
हम आपके साथ जो भी तरकीबें साझा करेंगे, वे शरीर को खुद को शुद्ध करने में मदद करती हैं, लेकिन फिर भी आपको शराब की मात्रा के साथ इसे ज़्यादा नहीं करना चाहिए या एक साथ कई प्रकार के मिश्रण नहीं करने चाहिए।
यदि आप अभी भी हमारी सलाह का पालन नहीं करने और कुछ पाउंड हासिल करने के लिए ललचा रहे हैं, तो चिंता न करें - अपनी छुट्टियां बिताएं और फिर सीखें कि नुकसान को सबसे आसानी से कैसे सीमित किया जाए। और याद रखें:
चरण 1: प्रेरणा महत्वपूर्ण है;
चरण 2: आहार का उद्देश्य पूरे दिन भूखे रहना और शाम को खाने के लिए जल्दी करना नहीं है। आपको थोड़ा अधिक बार खाने की जरूरत है;
चरण 3: 3-4 दिनों के लिए नमक सीमित करें, फिर प्रति दिन 3-5 ग्राम की खुराक से अधिक न करें। समुद्री नमक का उपयोग करना वांछनीय है;
चरण 4: खूब सारे तरल पदार्थ पिएं - 2 से 3 लीटर तक;
चरण 5: अपने आहार के लिए गुणवत्तापूर्ण खाद्य पदार्थ खाएं।
गैलरी पर एक नज़र डालें और देखें कि अगली बार जब आप सुबह उठकर शैतानी सिरदर्द के साथ उठते हैं तो आपका उद्धार क्या होता है।
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