फल का महत्व

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

मिथकों

अधिकांश लोगों की यह समझ कि भोजन के बाद फल खाना चाहिए, एक मिथक है जो दुनिया भर में व्यापक है। हम में से ज्यादातर लोग जो इस तथ्य को नहीं जानते हैं, सच्चाई यह है कि हर भोजन के बाद फल का सेवन नहीं करना चाहिए।

अलग-अलग देशों में अधिकांश स्नैक्स में ताजे फल होते हैं, क्योंकि फल के मुख्य पोषक तत्व अपने ताजे रूप में निहित होते हैं और भोजन से पहले उपभोग के लिए उपयोगी होते हैं।

साथ ही, फलों के रस के रूप में फल का सेवन करना कितना भी सुविधाजनक क्यों न हो, किसी भी फल (खट्टे फलों सहित) की वास्तविक शक्ति उनकी समग्र संरचना में होती है, रस के रूप में नहीं।

रोग और फल उपचार

पौधों की कुछ जड़ें और तने होते हैं जो विशिष्ट उद्देश्यों के लिए उगाए जाते हैं। उदाहरण के लिए, अदरक को मॉर्निंग सिकनेस को लगभग तुरंत ठीक करने के लिए जाना जाता है। मतली और गले में खराश आम बीमारियां हैं जो अनावश्यक परेशानियां हैं, लेकिन जितनी जल्दी हो सके उनका इलाज करना महत्वपूर्ण है ताकि ऊतक को फाड़ न दें।

जबकि केले खुले घावों, मधुमक्खी के डंक और पेट की ख़राबी को ठीक करने के लिए जाने जाते हैं, क्रैनबेरी का रस अपने उच्च एसिड सामग्री के कारण एक ढीले मूत्राशय को ठीक कर सकता है।

केला कुछ पोटेशियम सहित कई उपयोगी पोषक तत्व होते हैं। दूसरी ओर, अनानास अपने उच्च मैंगनीज सामग्री के लिए जाना जाता है, जो महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस और हड्डियों के फ्रैक्चर को रोकने में मदद करता है।

उम्र के साथ, महिलाओं की हड्डियों का घनत्व कम हो जाता है, या तो रजोनिवृत्ति के कारण, जब एस्ट्रोजन की मात्रा नाटकीय रूप से कम हो जाती है, या डीकैल्सीफिकेशन की उपस्थिति में, जो तब होता है जब एक महिला अपने चालीसवें वर्ष में प्रवेश करती है।

अनानास महिलाओं को हड्डियों के विनाश की ओर ले जाने वाले आघात से निपटने में मदद कर सकता है, क्योंकि वे शायद एकमात्र ऐसे फल हैं जो बहुत आवश्यक मैंगनीज और फाइबर की आपूर्ति करते हैं जो शरीर को मध्यम आयु के दौरान होने वाले वसा के नुकसान में मदद करते हैं।

फल के उपचार गुणों के बारे में अधिक जानकारी

महिलाओं के लिए कष्टप्रद पूर्व-मासिक धर्म सिंड्रोम (पीएमएस) से निपटने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक महत्वपूर्ण मात्रा में केला खाने से है। अधिकांश लोग गंभीर सर्दी के दौरान तेजी से रिलीज के लिए एस्पिरिन का उपयोग करते हैं। इसके बजाय, नींबू के साथ उपचार का प्रयास करना आवश्यक है।

हम में से कई लोग साइनसाइटिस से राहत पाने के लिए नींबू और संतरे का सेवन करने के साथ-साथ अमरूद का सेवन करने के लाभकारी प्रभावों को पहचान सकते हैं, जिसमें विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है।

यह एक ज्ञात तथ्य है कि लहसुन भी उत्पादों की इस श्रेणी में आता है जो लोगों को अत्यधिक सर्दी से निपटने में मदद करता है। शोध से पता चलता है कि लाल मिर्च में मौजूद तत्व कफ सिरप के समान होते हैं।

दूसरी ओर, स्वस्थ एवोकाडो, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है, चढ़ाई के व्यायाम के बराबर जो शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल की रिहाई की ओर ले जाता है।

एवोकाडो में मौजूद मोनोअनसैचुरेटेड फैट कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है। और जबकि अधिकांश लोग इस तथ्य से अवगत हैं कि केले दस्त का इलाज करते हैं, हम में से बहुत कम लोग जानते हैं कि कसा हुआ सेब, जब भूरे रंग के लिए छोड़ दिया जाता है, तो उसी समस्या से निपटने में मदद कर सकता है।