एक नीरस आहार हमें नर्वस ब्रेकडाउन की ओर ले जाता है

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

इजरायल के शोधकर्ताओं ने पाया है कि बहुत अधिक नीरस या बेस्वाद भोजन खाने से मानसिक बीमारी या गंभीर तंत्रिका आघात हो सकता है।

अध्ययन के आधार पर, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि का सेवन बेस्वाद भोजन यह भावनात्मक स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है और लोगों को हर चीज के प्रति उदासीन बना सकता है। इसका सबसे हल्का परिणाम पुरानी थकान है।

ऐसे खाद्य पदार्थ खाना जो किसी व्यक्ति का पसंदीदा और सख्त आहार न हो, न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्थिति के लिए भी बहुत हानिकारक हो सकता है।

सभी नकारात्मक परिणामों के अलावा, नीरस आहार एकमात्र उद्देश्य के लिए भोजन की स्वचालित खपत हो सकती है - तृप्ति, जो बदले में मोटापे का कारण बनती है।

अध्ययनों से पता चलता है कि 30% उदास लोग वास्तव में अधिक वजन से पीड़ित हैं। मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की शिकार ज्यादातर महिलाएं होती हैं जो अपने शरीर को भीषण और भारी आहार के अधीन करती हैं।

इसका परिणाम मस्तिष्क को महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से वंचित करना है, यही वजह है कि यह शरीर को तनाव और चिंता के संकेत भेजता है। इस प्रकार, व्यक्ति धीरे-धीरे दुखी, असंतुष्ट और बहुत चिड़चिड़े महसूस करने लगता है।

लब्बोलुआब यह है कि आपके शरीर को गंभीर आहार परीक्षणों के अधीन नहीं किया जाता है। विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाएं जो शरीर को सभी आवश्यक पदार्थ प्रदान करते हैं और सबसे महत्वपूर्ण बात - उन संकेतों को सुनें जो आपका शरीर आपको भेजता है।