2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
आंकड़े बताते हैं कि विकसित देशों की अधिकांश आबादी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट से संबंधित बीमारियों से पीड़ित है। यह पाचन तंत्र है जो सबसे पहले अपने कार्यों को खोना शुरू कर देता है, जिससे विभिन्न विकृति और रोगों का विकास होता है।
प्राचीन काल से ही चिकित्सक रोगों से निपटने के लिए जीवनशैली और खान-पान में बदलाव की सलाह देते थे।
किसी भी उम्र में मानव शरीर का अच्छा स्वास्थ्य और कामकाज आंतों के समुचित कार्य पर निर्भर करता है। पाचन तंत्र में कोई भी गड़बड़ी तुरंत मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करती है और कमजोर प्रतिरक्षा और अवांछित विकृति के विकास के लिए एक शर्त बन जाती है।
बिगड़ा हुआ आंतों के क्रमाकुंचन से कैसे निपटें और प्राकृतिक तरीके से पाचन तंत्र के सामान्य कामकाज को बहाल करें।
पुन: स्थापित करने हेतु आंतों के क्रमाकुंचन, आप सिद्ध लोक व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं।
फोटो: सेवदलिना इरिकोवा
1. आराम मिश्रण। इसे तैयार करने के लिए आपको 1 बड़ा चम्मच चाहिए। अंकुरित अनाज, 2 सेब, 2 बड़े चम्मच। दलिया, 1 बड़ा चम्मच। शहद, 1 बड़ा चम्मच। कुचल अखरोट और 1/2 नींबू। सेब को मोटे कद्दूकस पर कद्दूकस किया जाना चाहिए और अन्य सामग्री के साथ मिलाया जाना चाहिए। 2 बड़े चम्मच डालें। गर्म पानी और आधा नींबू का रस। मिश्रण को धीरे से हिलाएं और बिना किसी प्रतिबंध के हर दिन लें।
2. सूखे मेवों का मिश्रण। इसके लिए आपको कुल 400 ग्राम प्रून और पिसे हुए खुबानी की आवश्यकता होगी। सूखे मेवों को पीसकर 2 टेबल स्पून डालें। प्रोपोलिस, औषधीय जड़ी बूटी सेना का एक पैकेट और 200 मिलीलीटर तरल प्राकृतिक शहद। अच्छी तरह मिलायें और 2 बड़े चम्मच लें। हर रात एक गिलास गर्म पानी के साथ।
3. हिरन का सींग का काढ़ा। हिरन का सींग की जड़ का एक बड़ा चमचा 500 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ उबाला जाता है, ठंडा होने और चाय के रूप में पिया जाता है।
4. केला बीज। आंतों में, इस पौधे के बीज सूज जाते हैं, मल के निर्माण में मदद करते हैं और आसानी से खाली हो जाते हैं। केले के बीजों को कॉफी ग्राइंडर में पीसकर भोजन से पहले 1 चम्मच लिया जाता है।
5. गेहूं की भूसी। 1-2 बड़े चम्मच लें। पानी के साथ। वे पर्याप्त मात्रा में मल के निर्माण में योगदान करते हैं और आंतों को प्रभावी ढंग से साफ करते हैं।
चूंकि हल्के जुलाब को फलों का काढ़ा, ताजा रस, गाजर का रस, सूखे सेब और चेरी की चाय, सौकरकूट पीने की सलाह दी जाती है।
इन उपायों के संयोजन में आपको शारीरिक गतिविधि के बारे में नहीं भूलना चाहिए। अधिक चलने की कोशिश करें, बाहर लंबी सैर करें। सक्रिय खेल करें, दौड़ें, तैरें।
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