2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
चकोतरा सफलतापूर्वक वजन कम करने के लिए जाना जाता है और अक्सर आहार में मौजूद होता है।
अंगूर आहार12 दिनों के लिए मनाया जाने वाला, आपको कम से कम 5 पाउंड अतिरिक्त वजन से मुक्त करेगा।
हालांकि, इसका सख्ती से पालन करना और सड़क से थोड़ी सी भी दुर्घटना न होने देना बहुत महत्वपूर्ण है।
सुबह का नाश्ता
इसमें 2 अंडे शामिल हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कैसे तैयार किए जाते हैं, लेकिन उन्हें पकाना सबसे अच्छा है। हैम के 2 टुकड़े और खाएं। 0.250 मिली पिएं। बिना मीठा अंगूर का रस या सिर्फ आधा फल खाएं।
दोपहर का भोजन
मांस, तुम्हारी आत्मा जो चाहे। मात्रा असीमित है। सलाद के साथ खुद को लाड़ प्यार। फिर से, आधा अंगूर या 0, 250 मिली। से रस चकोतरा.
रात का खाना
सब्जियां (आलू, मटर, मक्का और बीन्स को छोड़कर), मांस या मछली। और फिर से अंगूर। रात के खाने के लिए एक गिलास दूध की अनुमति है। आप इसे टमाटर के रस से भी बदल सकते हैं।
12 दिन बीत जाने के बाद, आप परिणाम से संतुष्ट हैं और आहार को जारी रखना चाहते हैं, 2 दिनों का ब्रेक लें। हालांकि, ध्यान रखें कि इस नियम का बहुत लंबे समय तक पालन करना उचित नहीं है। 2 से अधिक श्रृंखला न देखें।
सिफारिश की:
दही के साथ एक सप्ताह का आहार 5 पाउंड पिघला देता है
बल्गेरियाई पारंपरिक व्यंजनों में व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले दही के मानव शरीर के लिए कई लाभ हैं। उपयोगी उत्पाद के लिए धन्यवाद, आप जल्दी से अतिरिक्त पाउंड खो सकते हैं। हम आपका परिचय कराते हैं दही के साथ एक सप्ताह का आहार , जिसके माध्यम से आप 5 पाउंड खो सकते हैं। इस आहार का प्रभाव दही के प्रोबायोटिक लाभों पर आधारित है, जो आंतों के वनस्पतियों के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। भोजन तेजी से पचता है और इससे शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद मिलती है। जब भोजन अच्छ
चेरी के साथ एक सप्ताह का उपवास 7 पाउंड तक पिघला देता है
रसदार चेरी में कई विटामिन होते हैं - ए, बी 1, बी 2, सी, ई, पीपी, साथ ही साथ बहुत महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व, लोहा, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, सोडियम और फास्फोरस। चेरी में खराब कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने में मदद करने की क्षमता होती है। वे न्यूरोसिस के साथ मदद करते हैं और एक उत्तेजक और टॉनिक प्रभाव डालते हैं। हालांकि, मधुमेह वाले लोगों को इस स्वादिष्ट फल से बचना चाहिए। पेट की अम्लता में वृद्धि के साथ गैस्ट्र्रिटिस से पीड़ित लोगों के लिए अनुशंसित। उच्च रक्तचाप वाले लोगों क
अंडे का आहार सप्ताह में 5 पाउंड पिघला देता है
ईस्टर के बाद, कमर आमतौर पर कम से कम थोड़ी अधिक होती है - इतने सारे ईस्टर केक, भेड़ के बच्चे और उबले अंडे के साथ, आराम करना सामान्य है। यदि आप आकार में आना चाहते हैं, तो आप फिर से उबले अंडे की मदद के लिए "मोड़" सकते हैं। कहा गया अंडा आहार यह आपके द्वारा जमा की गई अंगूठियों से छुटकारा पाने में आपकी मदद करेगा और साथ ही यह आपको लगातार भूख का एहसास नहीं कराएगा। आहार में अंडे के अलावा अन्य बहुत महत्वपूर्ण उत्पाद खट्टे फल अंगूर हैं। ये दो उत्पाद आपके मूड को ठीक कर द
मूसली वाला आहार एक सप्ताह में अतिरिक्त पाउंड पिघला देता है
मूसली डाइट तेजी से वजन कम करने का सही तरीका है। इस आहार के फायदों में यह है कि आपको भूखा, तड़पना और असंतुष्ट नहीं रहना पड़ेगा, इसके विपरीत - आप दिन में कई बार स्वादिष्ट भोजन कर पाएंगे। साथ ही मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड की उच्च सामग्री के कारण, नट्स हृदय को स्वस्थ रखते हैं। वे प्रोटीन और विटामिन ई दोनों से भरपूर होते हैं, जो त्वचा की चमक को बरकरार रखते हैं। मूसली डाइट आपको सात दिनों में तीन पाउंड वजन कम करने में मदद करेगी। इस आहार के बारे में अच्छी बात यह है कि आप अपने शरी
पनीर के साथ एक स्वस्थ आहार 5 दिनों में 5 किलो पिघला देता है
एक स्वस्थ पनीर आहार जो आपके शरीर को किसी भी पोषक तत्व से वंचित नहीं करता है, आपको केवल 5 दिनों में 5 पाउंड खोने में मदद मिल सकती है। आहार में कम वसा वाले पनीर का उपयोग किया जाता है, जो वसा जलाने में मदद करता है और नए के संचय को रोकता है। इस आहार का एक और बड़ा प्लस यह है कि आप इसके साथ अपना वजन कम करते हैं, लेकिन आपको लगातार तृप्ति की अनुभूति होती है। दही आहार से शरीर विषाक्त पदार्थों को साफ करता है और दूध वसा, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन प्राप्त करता है। कुछ समय पहले हुए
