2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
आजकल, बहुत से लोग धूम्रपान छोड़ना, वजन कम करना और अपनी फिटनेस में सुधार करना चाहते हैं। लेकिन छुट्टियों या बदलाव के संभावित कारण के बाद यह इच्छा जल्दी गायब हो जाती है।
अज्ञात कारणों से, अधिकांश लोगों को खेती का बुखार होता है जो दो या तीन सप्ताह से अधिक नहीं रहता है और फिर अचानक चला जाता है। हालांकि, अमेरिकी, जो आंकड़ों के मुताबिक भारी भोजन की समस्या है, वजन कम करने के लिए सालाना 33 अरब डॉलर खर्च करते हैं।
इस राशि में खेल, पोषण, किताबें, कोच और फिटनेस उपकरण शामिल हैं। लेकिन इतनी प्रभावशाली राशि भी उचित नहीं है। हालांकि, अधिकांश अमेरिकी आहार का पालन नहीं करते हैं, जैसा कि कई अन्य देश करते हैं।
वास्तव में, यह सब इस तथ्य के कारण है कि अधिकांश लोगों के लिए वजन कम करना बहुत महत्वपूर्ण नहीं है। बहुत से लोग अपने वजन बढ़ने पर बिल्कुल भी नजर नहीं रखते हैं।
कामकाजी उम्र की आबादी का केवल एक चौथाई ही समय-समय पर मर जाता है। ज्यादातर लोग इस बात पर अड़े हैं कि बेहतर फिगर पाने के लिए वे मिठाइयों को नहीं छोड़ेंगे।
ज्यादातर लोग स्वीकार करते हैं कि वजन कम करने के लिए वे खुशी-खुशी कुछ भी करेंगे, जब तक कि इसके लिए गंभीर शारीरिक प्रयास और अपने पसंदीदा भोजन को त्यागने की आवश्यकता न हो।
वजन कम करने के लिए जो बुनियादी चीज करने की जरूरत है - कम खाना और ज्यादा चलना, ज्यादातर लोगों के लिए एक अप्राप्य लक्ष्य है। वे अपने पसंदीदा व्यंजनों को खाना पसंद करते हैं और इसे अधिक आलस्य से चलाते हैं।
फिगर में बदलाव लाने के लिए आपको इच्छाशक्ति की जरूरत होती है, जिसकी कमी ज्यादातर दौर के लोगों में होती है। यह मिथक कि अधिकांश आहारों का आकृति पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, उचित नहीं है।
व्यवहार में, यह स्वयं लोगों का दोष है, क्योंकि पर्याप्त दिमाग से बना कोई भी आहार वजन कम करने और वजन को अलविदा कहने में मदद करता है। यह वजन कम न करने के लिए ट्रेडमिल को दोष देने जैसा है क्योंकि आप उस पर नहीं चढ़ते हैं।
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