2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
अधिक से अधिक महिलाएं और पुरुष आज "सही" आकार और वजन हासिल करने के लिए कुछ भी करने के लिए तैयार हैं। फिर भी, लक्ष्य निर्धारण में बड़े अंतर हैं। कुछ सिर्फ अच्छा दिखना चाहते हैं, जबकि अन्य स्लिम फिगर से चिपके रहते हैं। हालांकि डाइट और एक्सरसाइज के अलावा भी कई चीजें हैं जो हमारे शरीर के वजन को प्रभावित करती हैं। वजन के बारे में कुछ रोचक तथ्य यहां दिए गए हैं जिनके बारे में हमें अवगत होना चाहिए।
अत्यधिक परिपूर्णता वंशानुगत है। कुछ जीनों में, वे अधिक वजन होने के मुख्य दोषी हैं। विश्लेषण से पता चलता है कि कुछ जीन वाले लोगों में अस्वास्थ्यकर चयापचय होता है। बड़े पैमाने पर अध्ययन के बाद, पूर्णता जीन (FTO) की भी पहचान की गई। इस जीन में भिन्नता वाला व्यक्ति उन लोगों की तुलना में औसतन 3 किलोग्राम अधिक प्राप्त करता है जिनके डीएनए में FTO नहीं होता है। हालाँकि, इस तथ्य से आपको निराशा नहीं होनी चाहिए। ऐसे लोगों के कई अच्छे उदाहरण हैं, जो उचित प्रयासों से अपने सपनों के वजन तक पहुंचते हैं।
यह भी पाया गया है कि वजन आपके शरीर में वसा कोशिकाओं की संख्या पर निर्भर करता है। उनकी मात्रा जितनी अधिक होगी, आसानी से वजन बढ़ने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। जब भ्रूण बनता है तो वसा कोशिकाएं बनती हैं - गर्भावस्था के तीसरे तिमाही के दौरान। दो साल की उम्र में, वे गुणा करते हैं और यौवन तक इन स्तरों पर बने रहते हैं। जैसे-जैसे वे किशोरावस्था में पहुँचते हैं, वे फिर से बढ़ते हैं। प्राप्त राशि शेष जीवन के लिए बरकरार रखी जाती है। यह जानना आवश्यक है कि वजन घटाने से केवल वसा कोशिकाओं का संकुचन होता है, जबकि उनकी संख्या समान रहती है।
एक दिलचस्प तथ्य यह है कि आदर्श वजन तक आसानी से पहुंचने के लिए उच्च बुनियादी मेटाबोलिक स्तर (एमए) जिम्मेदार हैं। अध्ययनों से पता चला है कि उच्च ओएमएन वाले लोग अधिक आसानी से अपना वजन कम करते हैं, जबकि धीमी चयापचय स्तर वाले लोग वजन बढ़ाने और वजन कम करने में मुश्किल होने के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। हालांकि, कई प्राकृतिक उपचार हैं जो चयापचय को तेज कर सकते हैं, जिससे तेजी से वजन कम होगा।
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