जब पुरुष मिठाई में भागते हैं

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

पुरुष और महिला दोनों एक ही कारण से मिठाइयों में भागते हैं। किसी मीठी चीज की भूख व्यक्ति की शारीरिक और मानसिक दोनों जरूरतों से उत्पन्न होती है। यहाँ कुछ मुख्य कारण बताए गए हैं कि पुरुष मिठाई में क्यों भागते हैं।

चीनी और मिठाई ऊर्जा देती है। बहुत से पुरुष सोचते हैं कि मीठी चीजें शक्ति बढ़ाती हैं, लेकिन वे अधिक ऊर्जा देती हैं। यह मुख्य कारणों में से एक है कि पुरुषों को मिठाई की लालसा क्यों होती है। वे महिलाओं की तुलना में बहुत अधिक ऊर्जा की खपत करती हैं और उन्हें क्रमशः बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है।

जब आप थका हुआ या तनाव महसूस करते हैं, खासकर जब आपने कुछ घंटों से अधिक समय तक कुछ नहीं खाया है, तो आपका रक्त शर्करा का स्तर बहुत कम हो जाता है, और परिणामस्वरूप आप थका हुआ, चिड़चिड़ा, उदास और चक्कर महसूस करते हैं। मीठे खाद्य पदार्थ रक्त शर्करा के स्तर को लगभग तुरंत बढ़ाते हैं और निम्न रक्त शर्करा के स्तर से जुड़ी थकान और मिजाज से राहत देते हैं।

मीठे फल उपयोगी विटामिन और खनिजों से भरे होते हैं जिन्हें हर शरीर को ठीक से विकसित करने की आवश्यकता होती है, इसलिए मनुष्य को मीठे खाद्य पदार्थों का आनंद लेने के लिए प्रोग्राम किया जाता है।

इस कारण से, जब आप चीनी खाते हैं, तो आपका मस्तिष्क रक्त से अधिक अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन को अवशोषित करता है। आपका मस्तिष्क ट्रिप्टोफैन का उपयोग सेरोटोनिन का उत्पादन करने के लिए करता है, एक न्यूरोट्रांसमीटर जो भलाई और उच्च मनोदशा की भावनाओं के लिए जिम्मेदार है।

चाहे आप फल खाएं या परिष्कृत चीनी, आपके मूड पर प्रभाव समान है, लेकिन फिर भी, परिष्कृत चीनी के सेवन से रक्त शर्करा के स्तर में बड़े उतार-चढ़ाव, इंसुलिन प्रतिरोध और कुपोषण हो सकता है।

बहुत से लोग भोजन और मिठाई खाने से भावनात्मक आराम चाहते हैं, जो विशेष रूप से आरामदायक हो सकता है क्योंकि वे सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाते हैं और आपको थोड़े समय के लिए खुश महसूस कराते हैं।

यदि आप नोटिस करते हैं कि आप ऊबने के कारण मीठा खाना खाते हैं, क्योंकि आपको लगता है कि वे आपके जीवन की समस्याओं से निपटने में आपकी मदद कर रहे हैं, तो मिठाई के लिए आपकी भूख बोरियत या खराब मूड की मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया हो सकती है। मिठाइयों की भूख आदत के कारण भी हो सकती है।

जब आप चीनी खाते हैं, तो आपका मस्तिष्क अफीम, प्राकृतिक रसायन छोड़ता है जो खुशी और खुशी की भावना पैदा करता है। दवा अनुसंधान से पता चलता है कि हेरोइन और मॉर्फिन मस्तिष्क को उसी तरह उत्तेजित करते हैं जैसे चीनी।

दुर्भाग्य से, चीनी का आदी होना आसान है क्योंकि यह हमारे द्वारा खाए जाने वाले बहुत से खाद्य पदार्थों में होता है। केचप और इसी तरह के अन्य सॉस, पेय, स्नैक्स, दही और यहां तक कि ब्रेड में भी अस्वास्थ्यकर मात्रा में चीनी होती है।