मिनरल वाटर की जादुई शक्ति

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

विशेषज्ञों का कहना है कि मिनरल वाटर बहुत उपयोगी है और शरीर को आवश्यक खनिज प्रदान करता है।

मिनरल वाटर कैल्शियम और फ्लोराइड से भरपूर होता है, इसलिए इसका सेवन ज्यादातर महिलाओं, बच्चों और वयस्कों को करना चाहिए। प्रति दिन औसतन 600 मिलीलीटर मिनरल वाटर पीने की प्रथा है। यह मानव शरीर के लिए अत्यंत उपयोगी है।

बच्चों के लिए मिनरल वाटर पीना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि उन्हें विकास के दौरान कैल्शियम, आयरन, जिंक और फ्लोराइड की सबसे ज्यादा जरूरत होती है। मिनरल वाटर में मौजूद फ्लोराइड दांतों के विकास में मदद करता है और कैल्शियम हड्डियों की संरचना को मजबूत करता है। लेकिन केवल मिनरल वाटर के अत्यधिक सेवन के अपने नुकसान भी हैं।

गर्भवती महिलाओं को भी मिनरल वाटर पीना चाहिए। उन्हें अधिक स्वस्थ भोजन, तरल पदार्थ, खनिज और विटामिन की आवश्यकता होती है।

मिनरल वाटर में मौजूद मिनरल्स की वजह से इसके फायदे त्वचा को भी प्रभावित करते हैं। जो लोग पर्याप्त मात्रा में मिनरल वाटर का सेवन नहीं करते हैं उनमें गुर्दे की पथरी होने की संभावना अधिक होती है।