कॉफी कैसे और क्यों बंद करें

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

सालों तक कॉफी की लत लगने के बाद भी आप इसे पीना बंद कर सकते हैं और इसके नतीजों से हैरान रह सकते हैं। आमतौर पर जो लोग पीते हैं कॉफ़ी, दिन के दौरान एक या दो गिलास तक सीमित नहीं हैं।

लंबे समय तक आकार में रहने के लिए, वे तीन, चार या अधिक गिलास पीते हैं, बिना यह सोचे कि यह राशि कैसे प्रभावित करती है कॉफ़ी उनके शरीर का।

बहुत से लोग बिना जाग नहीं सकते कॉफ़ी और अगर वे कभी-कभी गर्म पेय की नींद की खुराक नहीं पीते हैं तो वे पूरी तरह से चालू नहीं हो सकते हैं। लेकिन कई बार ज्यादा कॉफी पीने से घुटनों में दर्द होने लगता है। यह समस्या कई लोगों द्वारा साझा की जाती है।

कॉफी सिगरेट जितनी तेजी से छोड़ती है - एक बार। बिना पहले दिन कॉफ़ी काफी कठिन है। व्यक्ति को सिरदर्द और थकान महसूस होती है क्योंकि उसे नींद के पेय की तीव्र आवश्यकता होती है।

दूसरे दिन यह बहुत आसान होता है, और तीसरे दिन आप बहुत थका हुआ महसूस करते हैं। और ठीक तीसरे दिन घुटने का दर्द, यदि किसी व्यक्ति को अनेकों के उपयोग के परिणामस्वरूप इस तरह का दर्द होता है कॉफ़ी, गायब होने लगते हैं।

पांचवें दिन बहुत बड़ा अंतर है। तब घुटने का दर्द तो बस एक याद बनकर रह जाता है। इसके अलावा, चिंता की भावना गायब हो जाती है और व्यक्ति सकारात्मक दृष्टिकोण महसूस करता है।

हालांकि कई लोगों का दावा है कि जैसे ही वे अपनी सुबह पीते हैं कॉफ़ी, ऊर्जा और सकारात्मकता से आरोपित हैं, कॉफी की अधिकता से अनावश्यक तनाव और चिंता होती है।

जब आप शराब पीना बंद कर देते हैं तो सबसे अधिक गायब सामग्री क्या है कॉफ़ी, इसका स्वाद और सुगंध है जो वास्तव में जादुई है। पीड़ित न होने के लिए, आप डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी पी सकते हैं, ताकि गर्म पेय का स्वाद और सुगंध न खोएं।

कॉफी बंद करने के महज पांच दिनों में आपको पहले की तुलना में काफी फर्क महसूस होने लगेगा। लेकिन अगर आपको लगता है कि आपको कुछ स्फूर्तिदायक और सुबह या दोपहर जल्दी उठने की जरूरत है, तो ब्लैक या ग्रीन टी पिएं। इनमें बड़ी मात्रा में ऐसे पदार्थ होते हैं जो कॉफी पर बिल्कुल कार्य करते हैं।

और अगर आप इसके बिना नहीं कर सकते कॉफ़ी कॉफी के साथ दूध पिएं, गर्म दूध में बहुत कम कॉफी डालें, जो आपके पसंदीदा पेय को सूंघने के लिए पर्याप्त हो।