कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए सहिजन

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

यदि आपके रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर ऊंचा है, तो खराब पोषण कई बीमारियों को ट्रिगर करने वाला एक उत्तेजक कारक हो सकता है। यही कारण है कि स्वस्थ और विविध खाना महत्वपूर्ण है, साथ ही भोजन के व्यक्तिगत मतभेदों को हमेशा ध्यान में रखना चाहिए।

आज आप न केवल पारंपरिक चिकित्सा पर भरोसा कर सकते हैं, बल्कि लोक व्यंजनों पर भी भरोसा कर सकते हैं जो आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने में मदद करेंगे।

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सबसे प्रभावी उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर के लिए उपाय खून में बादाम हैं, लेकिन फिर भी हॉर्सरैडिश इस मामले में भी कम उपयोगी नहीं है। यह एक जड़ है जिसमें एक तेज और एक ही समय में मसालेदार स्वाद होता है, लेकिन यह भी कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है. इस मसाले का उपयोग विभिन्न व्यंजनों को स्वाद देने के लिए किया जाता है, जिससे उन्हें अधिक मसालेदार और दिलचस्प स्वाद मिलता है।

इसके अलावा, सहिजन का उपयोग सर्दी के इलाज के लिए किया जाता है, और केवल इसकी सुगंध को सांस लेने से, यह शरीर में बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है। इसका कारण तथाकथित वाष्पशील पदार्थ हैं, जो कुछ पौधे एंटीबायोटिक दवाओं की तरह हैं।

जैसा कि हम जानते हैं, यह खराब कोलेस्ट्रॉल है जो एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए मुख्य अपराधी है, क्योंकि यह हमारे शरीर में रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर जमा हो जाता है। इस तरह, वाहिकाओं का लुमेन धीरे-धीरे कम हो जाता है, जिससे उनके माध्यम से रक्त की मुश्किल आवाजाही होती है। तदनुसार, खराब कोलेस्ट्रॉल के परिणामस्वरूप, हमारे शरीर के अंगों और ऊतकों को कम ऑक्सीजन प्राप्त होती है, जिसका हमारे पूरे शरीर के साथ-साथ इसके कार्यों पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

इस मामले में सबसे खतरनाक चीजों में से एक यह है कि रक्त वाहिकाओं के रुकावट के परिणामस्वरूप थ्रोम्बस बनने का बहुत अधिक जोखिम होता है, जो एक महत्वपूर्ण रक्त वाहिका को रोक सकता है, जिससे कई अंगों को रक्त की आपूर्ति बाधित हो सकती है। उदाहरण के लिए, यदि मस्तिष्क या हृदय तक कोई रक्त नहीं पहुँचाया जाता है, तो यह घातक हो सकता है।

हालाँकि, यदि आप नियमित हैं आप सहिजन खाते हैं और इसे एक अनिवार्य घटक के रूप में अपने मेनू में जोड़ें, तो यह आपको रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करेगा, इस प्रकार उपरोक्त जटिलताओं के जोखिम को कम करेगा। यही कारण है कि न केवल एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना महत्वपूर्ण है, बल्कि स्वस्थ और विविध भोजन करना भी महत्वपूर्ण है।

हालांकि, ध्यान रखें कि हॉर्सरैडिश का सेवन उन लोगों द्वारा नहीं किया जा सकता है जिन्हें गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की कोई गंभीर बीमारी है, और गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए भी इसकी सिफारिश नहीं की जाती है। किसी भी मामले में, डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आपको कोई पुरानी बीमारी है।