जैतून के तेल की सुगंध हमें वजन कम करने में मदद करती है

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

महिलाओं का शाश्वत प्रश्न - वजन कम कैसे करें, ज्यादातर पुरुषों को पहले से ही उत्साहित करता है। यह एक निरंतर विषय बन गया है और शायद इसीलिए कुछ पाउंड खोने के एकमात्र उद्देश्य के साथ नए आहार और सभी प्रकार के पागल शासन लगातार दिखाई दे रहे हैं।

मोटे लोगों के साथ एक बड़ी समस्या यह है कि वे खाना बंद नहीं कर सकते - उनकी तृप्ति की कोई सीमा नहीं होती है। वैज्ञानिकों के अनुसार, एक ऐसा उत्पाद है जिसका उपयोग हम अक्सर रसोई में करते हैं और जो हमें लगातार भूख से लड़ने में मदद कर सकता है।

अनुसंधान साबित करता है कि की सुगंध जतुन तेल हमें दिन के दौरान अधिक समय तक भरा हुआ महसूस करने में मदद करता है। इस अध्ययन के नतीजे एक ब्रिटिश वेबसाइट पर प्रकाशित किए गए हैं।

यह पता चला है कि जैतून का तेल हमारे फिगर के लिए हानिकारक है, लेकिन इसके विपरीत। और यह उत्पाद दूसरों के साथ रैंक करता है जो हमें अपना वजन बनाए रखने और थोड़ी मात्रा में भोजन के साथ ठीक से खाने में मदद करता है।

अध्ययन वियना और म्यूनिख में विशेषज्ञों के एक समूह द्वारा आयोजित किया गया था। भाग लेने के लिए कई स्वयंसेवकों को इकट्ठा किया गया था, और उन्हें प्रत्येक सुबह 500 ग्राम दही खाने की आवश्यकता थी। लोगों को दो समूहों में बांटा गया है - उनमें से एक ने सुबह केवल दूध खाया, और दूसरे समूह ने इसे थोड़ा मिलाया जतुन तेल.

यह पाया गया कि जिन स्वयंसेवकों ने लगाया और जतुन तेल अपने दूध में प्रतिदिन 200 कैलोरी कम खाएं। कारण फिर से यह है कि जैतून का तेल तृप्ति की भावना छोड़ देता है।

इसके सुगंधित यौगिक तृप्ति की भावना पैदा करते हैं और इस प्रकार प्रति दिन कम कैलोरी का उपभोग करते हैं। इसके अलावा, जैतून का तेल चयापचय को गति देता है, वैज्ञानिकों का कहना है।

विभिन्न रक्त परीक्षण किए गए हैं, जो बताते हैं कि जैतून के तेल की बदौलत मानव शरीर में खुशी का हार्मोन बढ़ता है। बदले में सेरोटोनिन (खुशी का हार्मोन) लोगों को कम भोजन से संतुष्ट होने में मदद करता है।

वैज्ञानिकों का मानना है कि इस अध्ययन के परिणामों के लिए धन्यवाद, विभिन्न प्रकार के उत्पाद बनाने में सक्षम होंगे जो जैतून के तेल के समान वजन को नियंत्रित करने में मदद करेंगे।