चाय प्यास बुझाती है और वजन कम करने में मदद करती है

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

गर्मी के मौसम में प्यास बुझाने का सबसे अच्छा पेय चाय है। लेकिन ब्लैक टी नहीं, ग्रीन टी। वजन कम करने और सूजन से छुटकारा पाने में आपकी मदद करने के लिए कई अलग-अलग हर्बल चाय हैं। यदि आप थकाऊ और लंबे समय तक आहार का पालन करते हैं तो वे शरीर पर अधिक प्रभावी ढंग से काम करते हैं।

तो आपके दैनिक हिस्से में 1/3 सब्जियां, फल और फलियां शामिल होनी चाहिए। मांस या मछली प्रति दिन 150-200 ग्राम और सप्ताह में कम से कम तीन बार पर्याप्त है। आप कम वसा वाले डेयरी उत्पाद खा सकते हैं।

आपको दैनिक मेनू में वनस्पति तेल भी शामिल करना चाहिए, लेकिन कम मात्रा में। आप चीनी को पूरी तरह से छोड़ सकते हैं या अपनी सामान्य मात्रा को कम कर सकते हैं। सफेद ब्रेड को काले रंग से बदलें। पनीर को पनीर से बदलें। और मेयोनेज़ को पूरी तरह से छोड़ दें।

दैनिक मानदंड को समान भागों में विभाजित करें - 4-6 भोजन। हर्बल चाय के साथ इष्टतम वजन घटाने प्रति माह 2-3 पाउंड होगा।

हर्बल नेटवर्क हर्बल चाय बेचता है जो भूख को कम करता है। जड़ी-बूटियाँ पेट के चारों ओर बलगम बनाती हैं, जो सूज जाती हैं और इस तरह आपको तृप्ति का एहसास कराती हैं। इन जड़ी बूटियों में अलसी, समुद्री शैवाल, गुलाब, घास के पत्ते और बहुत कुछ शामिल हैं।

अन्य हर्बल चाय हैं जो वसा ऊतक में निहित अतिरिक्त तरल पदार्थ को शरीर से निकालकर वजन घटाने को प्रोत्साहित करती हैं। हॉर्सटेल, बियरबेरी, ब्लूबेरी के पत्ते विशेष रूप से प्रभावी हैं। सूजन के लिए इन जड़ी बूटियों की भी सिफारिश की जाती है।

हर्बल चाय का उपयोग कॉस्मेटिक के रूप में भी किया जा सकता है। यदि आपकी आंखों के नीचे बैग हैं या चेहरे पर सूजन है तो वे उपयोगी हैं। जड़ी-बूटियाँ जो क्रमाकुंचन को बहाल करती हैं और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालती हैं, वे हैं डिल, जीरा, सौंफ। जड़ी-बूटियाँ जो चयापचय को बढ़ाती हैं और अतिरिक्त वसा को जलाती हैं, वे हैं कॉर्न फाइबर, पानी की दाल, विलो।

फ़ार्मेसी विभिन्न प्रकार की चाय, वज़न कम करने वाली सहायक सामग्री बेचती हैं, जो भूख कम करती हैं, हल्का मूत्रवर्धक और रेचक प्रभाव डालती हैं, और लिपिड चयापचय में सुधार करती हैं।