जैव व्यक्तित्व हमारे आहार को निर्धारित करता है

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

व्यक्तियों का पोषण प्रकार पर निर्भर करता है जैव व्यक्तित्व जिससे वे संबंधित हैं। जैव-व्यक्तित्व की अवधारणा विभिन्न कारकों के अनुसार विभिन्न प्रकार की जैव-व्यक्तित्व को परिभाषित करती है। ये मूल, चयापचय प्रकार और रक्त प्रकार भी हैं।

आप कहां पैदा हुए और पले-बढ़े हैं, इसके आधार पर आपका आहार भी निर्धारित होता है। उन उत्पादों को पसंद करना सामान्य है जो उस क्षेत्र के लिए विशिष्ट हैं जिसमें आप पैदा हुए और पले-बढ़े।

इसलिए, एशियाई देशों में पैदा हुए और पले-बढ़े लोग ताजे दूध को संसाधित नहीं कर सकते। इनमें से कुछ देशों में दूध के सेवन की कोई स्थापित परंपरा नहीं है।

जैव व्यक्तित्व जीव के चयापचय प्रकार से भी निर्धारित होता है। यह एक निश्चित व्यक्ति द्वारा पसंद किए जाने वाले भोजन पर निर्भर करता है।

कार्बोहाइड्रेट प्रकार मुख्य रूप से सब्जियां, फल और पास्ता खाता है, जबकि प्रोटीन प्रकार मुख्य रूप से मांस और मांस उत्पादों को खाता है।

एक तीसरा चयापचय प्रकार है - यह मिश्रित प्रकार है, जो मांस और वनस्पति खाद्य पदार्थों को समान वरीयता देता है।

सामान्य तौर पर, प्रोटीन प्रकार अधिक खाने और वजन बढ़ाने के लिए प्रवण होता है, और कार्बोहाइड्रेट प्रकार, साथ ही मिश्रित प्रकार, अधिक व्यायाम के बिना कमोबेश वही वजन रखने का प्रबंधन करता है।

इसलिए अगर आप अच्छे से रहते हैं और रोज मांस नहीं खाते हैं, तो अपने आप को मजबूर न करें, क्योंकि आपके शरीर को इसकी जरूरत नहीं है। यदि आप सब्जियों के बजाय मांस पसंद करते हैं, तो आपको अपने आप को मजबूर नहीं करना चाहिए, लेकिन जो आप चाहते हैं वह खाएं।

आपका शरीर बेहतर जानता है कि उसे क्या चाहिए। विभाजित करने का एक और तरीका जैव व्यक्तित्व रक्त प्रकार के अनुसार है।

बहुत से लोग अपने ब्लड ग्रुप के अनुसार खाते हैं और पाते हैं कि वे इस तरह बेहतर महसूस करते हैं। आप रक्त प्रकार के अनुसार कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति सहनशीलता का परीक्षण करवा सकते हैं।

यदि आप नहीं जानते कि आपका क्या है जैव व्यक्तित्व, आपको सबसे अच्छा क्या पसंद है यह जानने के लिए विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों का प्रयास करें और इसे खाने के बाद आपको अच्छा महसूस होता है। इस तरह आपको पता चल जाएगा कि आपके लिए सबसे उपयुक्त क्या है।