2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
फल उन अपरिहार्य उत्पादों में से हैं जिनका सेवन हर किसी को रोजाना करना चाहिए। इनमें कई विटामिन और अन्य मूल्यवान पदार्थ होते हैं जिनके बिना मानव शरीर कार्य नहीं कर सकता है।
वे मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए भी उपयोगी हैं, जिन्हें अपने द्वारा खाए जाने वाले प्रत्येक भोजन के बारे में सावधान रहना चाहिए।
जो कोई भी क्रमशः स्वस्थ भोजन और खाद्य पिरामिड से परिचित है, वह जानता है कि फल इसके मध्य भाग में है, जिसका अर्थ है कि हर दिन कम से कम एक फल का सेवन करना नितांत अनिवार्य है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह वांछनीय है फल छीलने के लिए नहीं, क्योंकि इस तरह वे अपने विटामिन और सेल्युलोज को बरकरार रखते हैं और किसी भी स्थिति में अधिक पके हुए नहीं होते हैं।
ताजा चुनना भी जरूरी है मौसमी फल यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप गुणवत्ता वाले उत्पादों का उपभोग करते हैं। यहाँ प्रत्येक मौसम के लिए विशिष्ट फलों के बारे में कुछ जानकारी दी गई है:
वसंत फल
ये स्ट्रॉबेरी, चेरी और खट्टी चेरी हैं, साथ ही कुछ प्रकार के सेब और नाशपाती हैं जो बुल्गारिया के दक्षिणी हिस्सों में उगाए जाते हैं।
गर्मी के फल
यहां विविधता सबसे बड़ी है, क्योंकि उन्हें फिर से स्ट्रॉबेरी, चेरी, खट्टा चेरी, सेब और नाशपाती द्वारा दर्शाया जाता है, लेकिन उनमें तरबूज, खरबूजे, रास्पबेरी, ब्लैकबेरी, प्रून, आड़ू, खुबानी, कुछ अंगूर, अंजीर, ब्लूबेरी आदि भी शामिल हैं।.
पतझड़ के फल
शरद ऋतु के फलों में सेब, नाशपाती, अंगूर, क्विन, आलूबुखारा, अंजीर, आड़ू और कीवी शामिल हैं।
सर्दियों के फल
ये सभी खट्टे फल हैं, जिनमें केला भी शामिल है। बुल्गारिया में सर्दियों की शुरुआत में आप मौसमी सेब, नाशपाती और अंगूर पा सकते हैं, लेकिन अगर आप वास्तव में सुनिश्चित हैं कि वे घर पर बने हैं तो उन्हें खरीद लें।
सबसे अच्छा विकल्प खट्टे फलों जैसे कि कीनू, संतरे, अंगूर, पोमेलो, अनानास और बहुत कुछ पर जोर देना है। बुल्गारिया में हर मौसम में बिकने वाले फल।
ये केले और एवोकाडो जैसे आयातित फल हैं, जो किसी भी बड़े स्टोर में मिल सकते हैं। सर्दियों में तरबूज और खरबूजे बिकते देखना कोई अपवाद नहीं है, लेकिन पता करें कि वे किस देश से आयात किए जाते हैं और क्या यह वास्तव में इतना गर्म है कि उन्हें प्राकृतिक रूप से उगाया जा सकता है।
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