थोड़े से पेक्टिन से आप कब्ज से लड़ेंगे

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

कंघी के समान आकार प्राचीन काल से उपयोग किया जाता है। लगभग सभी फलों में पेक्टिन होता है, लेकिन विभिन्न सांद्रता में - नारंगी, अंगूर, बेर, खुबानी। हालांकि, यह ज्यादातर सेब में निहित है।

पेक्टिन के फायदे और फायदे हैं:

- बेहतर पाचन और कब्ज, बृहदांत्रशोथ, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, दस्त की रोकथाम;

- शरीर में वसा और शर्करा के अवशोषण में देरी करता है, जिससे रक्त शर्करा कम होता है;

- हृदय रोग के जोखिम को कम करता है, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है;

- रक्तचाप को नियंत्रित करता है;

- पेट के कैंसर के विकास के जोखिम को कम करता है;

- बृहदान्त्र में सुपाच्य भोजन के विकास को धीमा करके वजन घटाने को बढ़ावा देता है, क्योंकि यह इसकी चिपचिपाहट बढ़ाता है;

- शरीर से विषाक्त पदार्थों और भारी धातुओं (पारा, सीसा, एल्यूमीनियम) को बांधता है और निकालता है;

- विकिरण के प्रभाव को कम करता है;

- स्वाभाविक रूप से त्वचा को साफ करता है, इसकी प्राकृतिक शुद्धता और सुखद रंग को बहाल करता है।

एक स्वस्थ आंत्र पथ में अच्छे और बुरे बैक्टीरिया होते हैं, और सबसे अनुकूल स्थिति यह है कि अच्छे लोगों के लिए बुरे लोगों की संख्या अधिक है। उनका काम भोजन को पचाने में मदद करना, पोषक तत्वों को अवशोषित करना और वायरस को नियंत्रण में रखना है।

अध्ययन में, प्रतिभागियों को 2 सप्ताह तक एक दिन में 2 सेब खाने थे। इस अवधि के बाद एक फेकल नमूने में, परीक्षणों से पता चला कि खराब बैक्टीरिया कम हो गए थे और अच्छे बैक्टीरिया बढ़ गए थे। इस अध्ययन का निष्कर्ष यह है कि सेब के नियमित सेवन से आंत्र क्रिया में सुधार होता है और अर्थात् कंघी के समान आकार इसका कारण है।

पेक्टिन के साथ ढीला करने की विधि

1 चम्मच पेक्टिन पाउडर

1 चम्मच शहद

एक गिलास गर्म पानी

भंग कंघी के समान आकार और थोड़ा उबला हुआ लेकिन ठंडे पानी में शहद, गर्मागर्म डालें। भोजन से आधा घंटा पहले 20 दिन सुबह और शाम लें। परिणाम कुछ दिनों में महसूस किया जाएगा, और प्रभाव - हमेशा के लिए।

स्वस्थ रहो!