2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
चूँकि हम निरंतर तनाव में रहते हैं, इसलिए हमें संतुलन प्राप्त करने के लिए अतिरिक्त तत्वों की आवश्यकता होती है। यहां तक कि अगर आप अच्छे आकार में महसूस करते हैं, तो भी प्राकृतिक पूरक प्राप्त करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं है।
बार-बार कुपोषण या गैर-पर्यावरण के अनुकूल उत्पादों के कारण, हमारे शरीर में महत्वपूर्ण पोषक तत्वों, खनिजों और विटामिनों की कमी होती है जो कई स्वास्थ्य समस्याओं को रोक सकते हैं।
शरीर अपनी प्राकृतिक अवस्था में विटामिन के प्रति अधिक ग्रहणशील होता है, जिससे उनकी कार्यक्षमता बढ़ती है और इस प्रकार हमारे स्वास्थ्य में सुधार होता है। फिर भी, पूरक केवल पूरक हैं, संतुलित आहार के पूरक हैं।
वे हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को रोग प्रतिरोधी होने के लिए उत्तेजित करके मदद करते हैं। वे एंटीऑक्सिडेंट हैं क्योंकि वे विषाक्त पदार्थों से निपटने में मदद करते हैं।
उदाहरण के लिए, हल्दी में एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होते हैं। रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है और कई हर्बल उपचारों में इसका उपयोग किया जाता है।
एलोवेरा को अक्सर एक चमत्कारिक इलाज के रूप में परिभाषित किया जाता है क्योंकि इसमें चिकित्सीय और उपचार गुण होते हैं और यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, रास्पबेरी जैसे फल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। ब्रोकोली, टमाटर, लहसुन, गाजर, पालक भी मजबूत एंटीऑक्सीडेंट हैं।
पार्सनिप पाचन में सुधार करता है। बिछुआ में मूल्यवान पदार्थ भी होते हैं।
मधुमक्खी पराग में प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण खनिज होते हैं। इसमें उपचार गुण हैं, हड्डी प्रणाली, हृदय संबंधी समस्याओं, एलर्जी में मदद करता है।
स्टीविया में न केवल एक प्राकृतिक स्वीटनर के रूप में, बल्कि पाचन में सहायता के लिए भी कई मूल्यवान गुण हैं।
चाय कई तरह की बीमारियों से बचने का सबसे कारगर उपाय है। विशेष रूप से हरी चाय, जो एक बहुत शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, में कैंसर विरोधी गुण होते हैं, एलर्जी के साथ मदद करते हैं और चयापचय को गति देते हैं।
दुर्भाग्य से, आज शरीर के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व प्राप्त करना लगभग असंभव है। इसलिए, गुणवत्ता की खुराक महत्वपूर्ण है, खासकर शरीर और चयापचय में विषाक्त पदार्थों से संबंधित समस्याओं के लिए।
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